Smrk / Emily Hawkes
- Celkem: 25 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 3-4 porce
Nikdo neřekl, že vegetariánské stravování musí být zdravé, že? Dobrou zprávou je, že i u receptů, jako je tento, pro kastrol ve stylu koláče Frito, který používá konzervované ingredience k vytvoření rychlé večeře a může se zdát nezdravý, když je vyroben vegetariánem, je konečný výsledek stále nižší v obsahu tuku a cholesterolu než podobná verze vyrobená z masa. Pokud máte rádi chilli, sýr, chili sýrový dip a Frito koláč, budete mít rádi tento vegetariánský chilli sýr a Frito kastrol nebo koláč.
Jako kalifornský myslím na Frito koláč jako na Texaskou verzi nachos. A stejně jako u nachosu, mohou být stejně lehké a zdravé-ish nebo mastné, jak chcete. Zahrajte si s tímto receptem na koláče Frito a získejte to přesně pro vás. Osvěžte sýr a Fritos a zkuste například čerstvý salát a rajčata, pokud chcete, aby byl trochu zdravější.
Obvykle používám značku Hormel nebo Amy konzervovanou vegetariánskou chilli v receptech, jako je tento, ale tento Frito koláč by byl stejně rychlý a snadný, kdybyste měli po ruce nějaké zbylé chilli, které jste museli použít.
Ingredience
- 1 velká taška Fritosu (můžete je lehce rozdrtit na více kastrolku podobné misce nebo je nechat celé, aby byl váš Frito koláč tradičnější a jako nachos)
- 1 (15-unce) plechovka vegetariánské chilli (vyzkoušejte značku Amy nebo Hormel)
- 1 (8-uncová) taška na sýr (všeho druhu, drcený)
- Volitelné: čerstvá cibule (mletá) nebo zelená cibule (sekaná)
- Volitelné: rajčata (nakrájená na kosti)
- Volitelné: salát (drcený)
- Volitelné: papriky jalapeno (plátky)
- Volitelné: čerstvý koriandr
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk / Emily Hawkes
Nejprve předehřejte troubu na 350 F.
Do středního kastrolu nebo pekáče umístěte Fritos (doporučuji je nejprve lehce rozdrtit) do jedné vrstvy.
Smrk / Emily Hawkes
Dále rozložte vegetariánskou chilli rovnoměrně po Fritosu.
Smrk / Emily Hawkes
Poté přidejte libovolnou z volitelných ingrediencí, které se vám líbí, na chilli: nakrájenou cibuli, nakrájenou čerstvá rajčata, drcený salát nebo papriky jalapeno.
Smrk / Emily Hawkes
Poté posypeme strouhaným sýrem vrchní vrstvu jako poslední vrstvu.
Smrk / Emily Hawkes
Pečte vegetariánský koláč Frito s kastrolem v troubě po dobu 15 až 20 minut, dokud se sýr neroztaví tak, jak se vám líbí.
Smrk / Emily Hawkes
Top s několika dalšími zálivky, pokud byste chtěli (zakysanou smetanou a nakrájenou zelenou cibulkou nebo trochu čerstvého koriandru jsou skvělé nahoře) a ihned si vychutnejte svůj masový koláč s kastrolem Frito.
Smrk / Emily Hawkes
Vegetariánský burger Frito kastrol
Snadný vegetariánský chilli fazole a hominy kastrol recept
Více jednoduchých receptů na vegetariánské kastrol
Značky receptů:
- koláč
- entrée
- americký
- zpátky do školy
