sportpoint / Getty Images
Zdravotní komunita předepisovala kompresní oděvy, jako jsou ponožky, punčocháče a rukávy, aby pomohla lidem se špatným oběhem. Kompresní kusy fungují jako druhá vrstva kůže, která poskytuje odolnost oslabené pokožky, kterou již nemůže. Kusy lze nalézt v obchodech s drogami nebo v obchodech se zdravotnickým zařízením s různým stupněm komprese. Vyšší stupně komprese často vyžadují lékařský předpis.
Tyto kompresní oděvy jsou po operaci často předepisovány pro podporu svalů a zvýšení krevního oběhu. Cestovatelé dlouho nosí kompresivní punčochové zboží, aby zabránili hluboké žilní trombóze a snížili otoky.
Nyní se kompresní oděvy dostaly do světa sportu, od fotbalu po baseball, až po radost. Mnoho sportovců a školitelů tvrdí, že pomáhají zlepšovat výkon. Přestože se o některých zjištěních diskutovalo, téměř všichni školitelé souhlasí s tím, že kompresní oděvy mohou pomoci při hojení svalů po namáhavém cvičení zlepšením flexe a prodloužení. Pokud jde o zotavení, důkazy jsou o něco více pro kompresi. Australští vědci dali ragbyovým hráčům punčocháče během aktivního regeneračního běhu na běžícím pásu (období ochlazování), že komprese pomohla odstranit laktát z jejich krve. Laktát je vedlejší produkt, který způsobuje, že vaše svaly během intenzivního cvičení pálí.
Jednou z hlavních výhod kompresního sportovního oblečení je to, že udržuje svaly v teple, aby se zabránilo svalové námaze a únavě a knotovému potu pryč od těla, aby se zabránilo odření a vyrážkám. Všechny oděvy mají nějakou formu spandexu tkaného s jinými vlákny, aby se dosáhlo natažení. Najdete zde sportovní kompresní košile, kraťasy a punčocháče.
Péče
Ať už máte kompresní kusy ze zdravotních důvodů nebo ke zvýšení své sportovní schopnosti, potřebují náležitou péči, aby byli efektivní a vydrželi co nejdéle. Žádný z kusů není levný.
Dokonce i ty nejsilnější kompresní oděvy vyrobené z odolných materiálů se začnou natahovat po asi dvanácti hodinách neustálého nošení, jak bude lékařsky vyžadováno. To platí zejména v oblasti kolen a loktů, kde jsou oděvy neustále napínány. Každodenní praní nebo po každém nošení pomůže obnovit a udržet elastické vlastnosti a také odstranit pot, oleje, nečistoty, bakterie a odumřelou pokožku, která se hromadí uvnitř oděvu. Časté praní nepoškodí prádlo, pokud je provedeno správně.
Stroj nebo ruční praní
Kompresní oděvy se mohou prát v pračce nebo v pračce, v závislosti na preferenci uživatele. Pokud používáte pračku, vložte oděvy do síťového prádlového sáčku, abyste zabránili zachycení a neztratili menší předměty. Vždy používejte šetrný cyklus a nikdy nepoužívejte horkou vodu. Teplota vody by měla být chladná pro tmavě zbarvené oděvy nebo teplá pro světle zbarvené předměty. Nejlepší je mít dvě sady kompresních oděvů, aby vlákna měla čas na odpočinek a opětovné získání tvaru před dalším nošením. Vydrží déle.
Pokud ruční mytí komprimovaných kusů použijte opět při mytí a oplachování studenou vodou. Nepřehýbejte ani protahujte kusy a nikdy se nekrouťte. Vymačkejte přebytečnou vodu a odviňte oděv do suchého ručníku, abyste odstranili co nejvíce vody.
Čistící prostředky
Tvrdý prací prostředek může zničit tenká vlákna kompresních oděvů. Měla by se používat jemná mýdla nebo saponáty, bez bělidla, chloru, změkčovadel textilu nebo jiných přísad do prádla. Na spandex nikdy nepoužívejte chlorové bělidlo, protože vlákna budou zničena.
Sušení
Kompresní kusy a oblečení by měly být vždy sušeny na vzduchu. Nadměrné vystavení teplu může oslabit nebo dokonce poškodit elastická vlákna oděvů. Ať už jsou oděvy zavěšeny nebo položeny na sucho, je třeba se vyhnout vystavení přímému slunečnímu záření nebo přímým zdrojům tepla, jako je radiátor, a oděv by se měl otočit naruby. Doporučuje se položit ručník na sušící stojan a oděv položit na sucho. Zavěšení oděvu přímo na stojan nebo tyč k suchému odkapávání může umožnit, aby hmotnost vody protáhla předmět a způsobila jeho nesprávné usazení.
Životnost
Elastická vlákna kompresního oděvu se opotřebením rozpadají. I když řádná péče prodlouží životnost oděvů, bude nutné je vyměnit přibližně každých šest měsíců, pokud se používají denně. Pokud se oděv po praní již nevrátí do původního tvaru, nemá v materiálu běhy nebo díry, již se necítí těsný nebo stlačitelný nebo je-li oděv lehce nasazitelný, měl by být vyměněn.
Co se vyvarovat
Přestože spandex, Lycra nebo elastan jsou poměrně trvanlivými vlákny, chlor a pot mohou urychlit jejich poškození. Krémy, pleťové vody a oleje mohou také oslabit vlákna a neměly by být používány při nošení kompresních oděvů. Nanášejte je pouze v případě, že je čas, aby zcela zaschli před vložením kompresních kusů.
