Hovězí hořčičná kuřecí prsa.
Smrk / Diana Rattray
- Celkem: 45 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 30 minut
- Výnos: Slouží 4
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 983 | Kalorie |
| 53 g | Tlustý |
| 24g | Sacharidy |
| 99 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 4 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 983 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 53 g | 67% |
| Nasycený tuk 15g | 73% |
| Cholesterol 314 mg | 105% |
| Sodík 302 mg | 13% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 24 g | 9% |
| Dietní vlákno 1g | 2% |
| Protein 99g | |
| Vápník 65 mg | 5% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jednoduchá směs medové hořčice a meruňky zachovává příchuť těchto chutných kuřecích prsou. Chutná kuřecí prsa podáváme s rýží a zeleným salátem nebo dušenou zeleninou.
Ingredience
- 5 lžic připravené medové hořčice
- 3 polévkové lžíce meruňkových konzerv
- 2 lžíce rýžového octa (nebo octa bílého vína)
- 1/2 lžičky estragonu (sušený list)
- 1/4 čajové lžičky rozmarýnu (sušené drobky)
- Dash pepř
- 1 parta zelené cibule (tenké plátky)
- 3 až 6 kuřecích vykostěných polovin
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
V malé misce smíchejte medovou hořčici, meruňkové konzervy, ocet, estragon, rozmarýn, pepř a zelenou cibuli.
Zakryjte a chlazte, až budete připraveni kuře pečet.
Lehce namažte pekáč; zahřejte troubu na 350 ° F / 180 ° C / plyn 4.
Zahřívejte olej na grilovací pánvi nebo pánvi na mírném ohni.
Kuře vařte tak dlouho, až zhnědne, z obou stran se změní na hnědé.
Umístěte napečené kuře do připravené pekáče.
Na kuřecí prsa lžičkou medu a hořčice.
Pečeme 20 až 30 minut, nebo dokud se kuře nevaří. Závisí to na tloušťce kuřecích prsou. *
Podávejte a užívejte si!
Spropitné
Pro rychlejší vaření použijte tenké plátky kuřecích prsíček nebo narovnejte menší kuřecí prsa bušením mezi listy plastového obalu.
Značky receptů:
- kuřecí prso
- večeře
- jižní
- podzim
