Smrk / Emily Hawkes
- Celkem: 5 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 0 min
- Výnos: 3/4 šálku (6 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 113 | Kalorie |
| 9g | Tlustý |
| 9g | Sacharidy |
| 0g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 3/4 šálku (6 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 113 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 12% |
| Nasycený tuk 1g | 6% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 98 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 9 g | 3% |
| Dietní vlákno 1g | 2% |
| Protein 0g | |
| Vápník 7 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Zde je jednoduchý způsob, jak vyrobit jednoduchý a zdravý domácí dresing bez mléka a veganských salátů z limetové kůry, limetové šťávy, olivového oleje a malého agáveho nektaru (nazývaného také agávový sirup) jako přírodního sladidla. Tento zálivkový salát z nektarů z agávy je zdravou domácí alternativou k salátovým dresingům, které byly zakoupeny v obchodě.
Kromě salátů používám salátové dresinky mnoha různými způsoby, takže se vždy snažím něco držet po ruce. Salátové dresingy jsou skvělé ve špetce pro přidávání do dušené čerstvé zeleniny, přidávání do jakéhokoli zbytkového quinoa (nebo také pro přípravu rychlého quinoa salátu nebo fazolového salátu), nebo použijte tento limetový agávový salátový dresink k vytvoření jednoduché rýže salát nebo něco podobného dříve či později!
Všechny ingredience jsou bez vegetariánské, veganské a bezlepkové, a pokud používáte za studena lisovaný olej a zcela syrový sirup z agáve (přečtěte si štítek pro kontrolu a viz), je vhodný pro kohokoli, kdo na syrové dietě veganské stravy studna. Pokud si přejete zaměnit agávský nektar za med, můžete, i když recept už nebude technicky veganský, protože většina veganů se medu vyhýbá.
Jako doma dělat rychlé a snadné dresingy na salát? Přejděte dolů pro ještě snadnější a domácí recepty na veganské salátové zálivky, které můžete vyzkoušet, od malinového vinaigrette po tahini bohyně.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce limetové kůry (vůně ze dvou limet)
- 1/3 šálku limetkové šťávy
- 1/4 šálku agáve nektaru
- 1/4 šálku olivového oleje
- 1/4 lžičky soli
- 1/8 lžičky černého pepře
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk jíst / Emily Hawkes
V malé misce smíchejte limetovou kůru, limetkovou šťávu, agávový nektar a olivový olej a použijte vidličku nebo malou metlu, aby se vše rozšlehlo, dokud nebude plně emulgována.
Smrk jíst / Emily Hawkes
Podle chuti přidejte sůl a pepř a znovu intenzivně rozšlehejte.
Smrk jíst / Emily Hawkes
Místo toho, abych použil malou misku a šlehačku, někdy také rád všechno umístím dohromady do zednické nádoby, přikryjeme a pak to všechno protřepáme, dokud nebude plně emulgováno. Je to druh zábavy!
Jako dělat zdravé zelené saláty? Naučte se několik kreativních způsobů, jak si vyrobit zdravý zelený salát, nebo si prohlédněte naše tipy, jak vytvořit normální zelený salát vzrušující přidáním barvy, textury a chuti.
Značky receptů:
- obvaz
- příloha
- americký
