NightAndDayImages / E + / Getty Images
- Celkem: 8 hodin 20 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 8 hodin
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 587 | Kalorie |
| 17g | Tlustý |
| 76 g | Sacharidy |
| 33 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 587 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 17g | 22% |
| Nasycený tuk 6g | 31% |
| Cholesterol 108 mg | 36% |
| Sodík 187 mg | 8% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 76 g | 28% |
| Dietní vláknina 8g | 30% |
| Protein 33g | |
| Vápník 113 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jablka, sladké brambory a jablečná šťáva dělají tento lahodný pěti-složkový krevetový hrnec dušený s kousky vepřového plece velmi snadným. Jedná se o báječný recept na podzim, protože využívá chutí sezóny.
Tento recept je skvělý na výrobu studeného podzimního dne, kdy se budete doma otřást kolem domu, nebo budete chodit do práce nebo do školy a chcete se vrátit domů na večeři připraveni a čekat. Vůně tohoto dušeného masa je tak úžasná; zahřeje váš dům.
V tomto jednoduchém receptu můžete použít jakýkoli druh jablek. Raději používáme koláč s ovocem, hlavně proto, že sladké brambory a jablečná šťáva použité v receptu jsou již sladké. Granny Smith nebo Haralson jsou naše různé druhy jablek v receptech, jako je tento.
Podávejte tento nádherný recept se zeleným salátem promíchaným s plátky žampionů a pikantním salátovým dresinkem, spolu s některým opečeným česnekovým chlebem a sklenkou vína.
Ingredience
- 1 libra vykostěné vepřové rameno (nakrájené na 1 "kostky)
- 3 šálky (loupané sladké brambory)
- 2 jablka (s jádrem a sekanou)
- 1 cibule (sekané)
- 1 čajová lžička sušené tymiánové listy
- 1/4 lžičky pepře
- 1/2 lžičky soli
- 3 šálky jablečné šťávy
- 2 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
- 1/4 šálku vody
Kroky, jak to udělat
Nasaďte sladké brambory, jablka a cibuli ve 4 až 5-kvartovém pomalém hrnci. Posypte ingredience tymiánem, solí a pepřem, poté přelijte kostkami vepřového masa. Nalijte jablečnou šťávu na všechny; nemíchejte se.
Zakryjte crockpot a vařte na nízkém obsahu po dobu 7 až 8 hodin nebo dokud maso a vegetariáni nejsou jemní.
Poté v malé misce smíchejte kukuřičný škrob a vodu; dobře promíchejte šlehačkou, dokud není směs hladká. Vmíchejte kaši kukuřičného škrobu do dušeného masa; přikryjte a vařte na výšce 15 minut, dokud nezhoustne. Podávejte okamžitě.
Značky receptů:
- Brambor
- večeře
- americký
- zpátky do školy
