Anna Yu / Stockbyte / Getty Images
- Celkem: 30 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 382 | Kalorie |
| 14g | Tlustý |
| 52 g | Sacharidy |
| 13 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 382 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 14g | 18% |
| Nasycený tuk 7g | 35% |
| Cholesterol 34 mg | 11% |
| Sodík 406 mg | 18% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 52 g | 19% |
| Dietní vlákno 9g | 32% |
| Protein 13g | |
| Vápník 196 mg | 15% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Zmrazené máslové fazole nebo lima fazole se mění jednoduchou bílou omáčkou a zakysanou smetanou.
Ingredience
- 1 1/2 šálků mražených dětských lima nebo másla
- 3 polévkové lžíce nasekané zelené cibule
- 1 polévková lžíce másla
- 1 polévková lžíce univerzální mouky
- 1/4 lžičky soli
- Dash pepř
- 1/2 šálku mléka
- 2 polévkové lžíce světle hnědého cukru
- 1/2 kysané smetany
Kroky, jak to udělat
Podle pokynů na balení vařte lima fazole; kanalizace.
Ve středním hrnci vařte zelenou cibulku v másle na mírném ohni, dokud není něžná. Zamíchejte mouku, sůl a pepř a vařte za míchání déle než 2 minuty.
Postupně přidávejte mléko a za stálého míchání. Přidejte hnědý cukr.
Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí.
Přidejte zakysanou smetanu a limetové fazole. Zahřejte.
Značky receptů:
- Lima fazole
- příloha
- jižní
- týden
