Smrk
- Celkem: 37 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 22 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 549 | Kalorie |
| 40 g | Tlustý |
| 3g | Sacharidy |
| 41g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 549 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 40g | 52% |
| Nasycený tuk 9g | 47% |
| Cholesterol 340 mg | 113% |
| Sodík 512 mg | 22% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 3 g | 1% |
| Dietní vláknina 0g | 1% |
| Protein 41g | |
| Vápník 58 mg | 4% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Ať už na oběd nebo večeři, jsou chutné sendviče s kuřecím salátem vždy hitem mé rodiny.
Podávejte sendviče na oběd a užívejte si s nakrájenými rajčaty, hranolkami nebo šálkem polévky nebo z nich udělejte součást sendvičové večeře s hranolkami a zelným salátem nebo se salátem.
Můžete použít zbytkové kuře nebo zakoupené kuřecí maso. Nebo upéct nebo pošírovat 2 nebo 3 vykostěná kuřecí prsa (pokyny pod receptem).
Sledujte nyní: Klasické a lehké kuřecí sendvičové recepty
Ingredience
- 1 1/2 šálků kuře (vařené, sekané)
- 3 polévkové lžíce červené cibule (nebo žluté cibule, jemně nasekané)
- 1/4 šálku celeru (jemně nasekané)
- 1 velké vejce (natvrdo, nasekané)
- 1 polévková lžíce nakládané okurky
- 1/3 až 1/2 šálku majonézy (nebo podle potřeby pro navlhčení salátu)
- 1/4 lžičky soli (nebo ochucené soli, podle chuti)
- 1/8 lžičky čerstvě mletého černého pepře
- 8 kusů chleba (váš oblíbený typ)
Kroky, jak to udělat
Poznámka: Přestože existuje více způsobů vaření kuře, nastínili jsme dva z našich oblíbených způsobů vaření kuře pro tento recept na kuřecí salát:
Pečeme kuře
Chcete-li péct vykostěná kuřecí prsa, položte pekáč s fólií.
Smrk
Kuře uspořádejte na pánvi a lehce osolte solí a čerstvě mletým černým pepřem.
Smrk
Pečte v předehřáté troubě, dokud kuře nezaregistruje 165 ° F na potravinářském teploměru. V závislosti na velikosti a tloušťce vykostěných kuřecích prsou to bude trvat asi 22 až 28 minut.
Nebo, Poach the Chicken
Chcete-li vylít vykostěná kuřecí prsa, vložte kuře do jedné vrstvy do hluboké pánve nebo na pánvi.
Smrk
V případě potřeby přidejte bylinky a nasekanou aromatickou zeleninu, jako je cibule, česnek nebo mrkev. Zakryjte kuře vodou (asi 1/2 až 1 palec nad kuřecími prsíčky) a přiveďte k varu na vysokou teplotu.
Smrk
Snižte zahřátí, přikryjte pánev a pokračujte ve vaření asi 8 až 15 minut, v závislosti na velikosti kousků kuřete.
Smrk
Zkontrolujte kuře pomocí potravinářského teploměru, aby se ujistil, že je provedeno při teplotě nejméně 165 F.
Připravte kuřecí salát
Jakmile si vaříte své kuře, shromážděte všechny ingredience a připravte je.
Smrk
Ve střední misce smíchejte vařené, nasekané kuře, cibuli, celer a vejce; míchejte kombinovat.
Smrk
Přidejte kuřecí ochutnávku kopru, 1/3 šálku majonézy, soli a pepře; míchejte, aby se dobře promíchalo.
Smrk
V případě potřeby přidejte další majonézu, kterou zvlhčíte.
Smrk
Podávejte na chlebu s hlávkovým salátem a užívejte si!
Tipy
- Pokud nemáte chuť na kopr, použijte jemně nasekané nakládané okurky nebo nakrájené plátky hamburgeru a do salátu přidejte trochu nakládané šťávy.
Variace
- Bylinový kuřecí salát: Přidejte 1 polévkovou lžíci čerstvých nakrájených bylin, jako je pažitka, tymián a petržel.
Hodnotit tento recept To se mi vůbec nelíbí. Není to nejhorší. Jistě, bude to. Jsem fanoušek - doporučuji. Úžasný! Miluji to! Děkujeme za vaše hodnocení!
