John E. Kelly / Getty Images
- Celkem: 15 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 10 minut
- Výtěžek: 16 flaut (16 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 120 | Kalorie |
| 5g | Tlustý |
| 15 g | Sacharidy |
| 4g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 16 flaut (16 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 120 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 6% |
| Nasycený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 7 mg | 2% |
| Sodík 243 mg | 11% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 15 g | 6% |
| Dietní vlákno 1g | 4% |
| Protein 4g | |
| Vápník 100 mg | 8% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tyto křupavé tortilly jsou plněné zelenými chilli, sýrem a kukuřicí pro úžasnou škálu textur a chutí.
Ingredience
- 16 malých moučných tortil
- 1/2 šálku konzervovaných zelených chilli (nebo pražených, loupaných a nasazených zelených chilli hrubo nasekaných)
- 1 šálek sýra jack
- 1 šálek sladké kukuřice
- 1/2 šálku zelené chile omáčky
- 1 lžička cukru
Kroky, jak to udělat
Chilli, sýr, chile omáčka, kukuřice a cukr smíchejte ve střední misce.
Umístěte asi 2 polévkové lžíce náplně do středu tortilly a pevně ji sbalte.
Zajistěte párátkem a položte šev stranou dolů na talíř.
Svařte všechny flauty a smažte 3 nebo 4 najednou v horkém oleji 350 F, dokud nezíská zlatohnědou a křupavou.
Vypusťte papírové ručníky a ihned podávejte.
Značky receptů:
- tortilly
- oběd
- Mexičan
- oslava
