Sloppy Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Celkem: 25 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 644 | Kalorie |
| 13 g | Tlustý |
| 94 g | Sacharidy |
| 42 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 644 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 16% |
| Nasycený tuk 5g | 24% |
| Cholesterol 101 mg | 34% |
| Sodík 1109 mg | 48% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 94 g | 34% |
| Dietní vlákno 9g | 31% |
| Protein 42g | |
| Vápník 94 mg | 7% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jakmile se naučíte, jak s tímto jednoduchým receptem udělat nedbalé klouby, můžete jej měnit mnoha různými způsoby. Zkuste použít horkou a kořenitou hořčici nebo medovou hořčici místo žluté hořčice. Přidejte nasekané zelené a červené papriky (hnědé s cibulkou a mletým hovězím masem). Nebo změňte typ rolí, které používáte. Rád používám rohlíky s bramborovým chlebem, ale i havajské rohlíky jsou pěkné.
Ingredience
- 1 velká cibule (nakrájená na kosti)
- 1 libra. extra libové mleté hovězí maso (90% libové)
- 1-1 / 2 šálky kečupu
- 1/4 šálku žluté hořčice
- 1 lžička hnědého cukru
- 1 čajová lžička Worcestershire omáčka
- 1/4 čajové lžičky. pepř
- 4 bramborové rohlíky sendviče
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Hnědá cibule a mleté hovězí maso v pánvi. Vypusťte tuk.
K masu přidejte kečup, hořčici, hnědý cukr, omáčku Worcestershire a pepř. Vaříme 10 minut. Mezitím toustové buchty.
Podávejte na opečené bramborové rohlíky, hamburgerové rohlíky nebo havajský chléb.
Nenechte si ujít: recepty na večeři přátelské pro děti
Značky receptů:
- Rajče
- nedbalý joes
- večeře
- americký
