Smrk
- Celkem: 30 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 25 minut
- Celkový čas: 30 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 77 | Kalorie |
| 6g | Tlustý |
| 7g | Sacharidy |
| 0g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 77 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 6g | 7% |
| Nasycený tuk 4g | 18% |
| Cholesterol 15 mg | 5% |
| Sodík 98 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 7 g | 2% |
| Dietní vlákno 1g | 3% |
| Protein 0g | |
| Vápník 16 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Už vás nebaví nudné přílohy? Toto je univerzálně oblíbené jídlo, které budou milovat dospělí i děti.
Mrkev se promíchá rozpuštěným máslem, hnědým cukrem a pepřem a poté se smaží, dokud není měkká a karamelizovaná.
Je to perfektní příloha, která doprovází pečené kuře nebo hovězí maso. Mohlo by být také podáváno s cizrnou a kuskusem jako součást vegetariánského jídla. Ať tak či onak, neočekávejte žádné zbytky!
Ingredience
- 1 svazek mrkve (oloupané)
- 2 polévkové lžíce másla (roztavené)
- 1 polévková lžíce hnědého cukru
- Černý pepř (podle chuti)
- Sůl (podle chuti; upřednostňované vločky z mořských solí)
- Ozdoba: petržel nebo koriandr
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Předehřejte troubu na 360 ° C / 180 ° C.
Větší mrkev nakrájejte na dvě délky tak, aby všechny kusy byly zhruba stejné velikosti. Možná budete muset čtvrtinu extra velké mrkve.
Smrk
Vyrovnejte plech na pečení s hliníkovou fólií a mrkev umístěte úhledně na podnos, ujistěte se, že se nepřekrývají.
Smrk
Lehce natřete na mrkev roztavené máslo silikonovým pečivem.
Smrk
Posypeme je hnědým cukrem, než jim dáme dobrou mletí černého pepře.
Smrk
Pečeme v troubě asi 25 minut nebo do měkka a začnou zhnědnout.
Posypeme drcenými vločkami mořské soli a ozdobíme petrželkou nebo koriandrem.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Značky receptů:
- Mrkev
- příloha
- americký
- velikonoční
