Eric Audras / Getty Images
V dobách, kdy děti chodily do šarmové školy, se naučily chodit se stohem knih na hlavách, aby se ujistily, že mají dobré držení těla. Vytrvali nekonečné lekce o tom, jak představit sebe a ostatní a řádně potřást rukou. Před ukončením studia museli znát správný způsob, jak nalít čaj bez rozlití kapky.
Pravděpodobně to vypadalo jako tehdy nevýznamná cvičení, ale přemýšlejte o tom. Když vidíte někoho, jak se uklouzne, nabídne kulhavou ruku k potřesení rukou a zapomene vás představit cizinci, s nímž je, pravděpodobně si o něm moc nemyslíte.
Vědět, jak dělat tyto věci, je pěkné a je to skvělý začátek. Řeč těla je však mnohem více než držení těla a potřesení rukou.
První dojmy
Není vždy nutné zahájit konverzaci, aby na ostatní udělal první dojem, protože budete posuzováni podle toho, jak vypadáte, podle vaší polohy, podle vašeho výrazu a podle toho, jak gesto směřujete. To je důvod, proč musíte věnovat zvýšenou pozornost tomu, jak přenášíte sebe a svůj řeč těla. Lidé si toho všimnou a budou vás soudit i díky nejjemnějším pohybům a výrazům obličeje. To platí v sociálních i profesních situacích, včetně pracovních pohovorů.
Bývalý agent FBI Joe Navarro prohlašuje, že většina toho, co komunikujeme, je neverbální a druhé osobě posíláme zprávu o tom, kdo jsme a co si o sobě myslíme. Navarro také tvrdí, že lidé mají na první dojem čtyři až osm sekund. To není moc času, takže udělejte, co můžete, aby to spočítalo.
Když poprvé vstoupíte do místnosti nebo se přiblížíte ke skupině lidí, ujistěte se, že vaše ramena jsou na druhou a hlava je zvednutá. Slouching odešle zprávu, že vás nezajímají ani nezajímají, co si ostatní myslí. Ať už jste vysoký nebo krátký, stojíte vzpřímeně s hlavou vztyčenou, aby ostatní věděli, že jste si jistí a šťastní, že tam budete. Snížená hlava na druhé straně vyvolává negativnější dojem, že jste stydliví, stydí se za něco nebo si nejste jisti.
I když je hezké mít skvělé držení těla (účel chůze s knihou na hlavě), je třeba zvážit i další stejně důležité věci. Lidé si okamžitě určí, jaký typ člověka jste založen na tom, jak často se usmíváte, přimíte oční kontakt, přikývnete během konverzace, nabídnete pevné podání ruky, nebo máte otevřený postoj, který ukazuje přijetí a zapojení.
Pokud s některou z těchto věcí nejste spokojeni, cvičte před zrcadlem, než vyjdete na veřejnost. Jakmile zvládnete dobré držení těla a výrazy obličeje v soukromí, budete o dost pohodlnější, když budete mezi ostatními.
Sedět
Po potřásání rukou, objetí nebo slovním pozdravem osoby nebo skupiny budete pravděpodobně chtít sedět. Hledejte židli, která poskytuje podporu pro vaše páteř, ale pokud jediné sedadlo, které najdete, je židličkové křeslo, posaďte se na jeho okraj, aby se vaše nohy dotkly podlahy, a můžete držet páteř vztyčenou. Pokud nejsou lidé, se kterými jste, velmi blízcí přátelé, stočení do křesla je nevhodné a může vyslat signál, že jste více v osobním pohodlí než vaše okolí.
Je v pořádku překřížit si nohy, ale pokuste se nekrútit nebo zkroutit nohy jako preclíky. To je nepříjemné postavení, díky kterému jsou ostatní nepříjemní. Dámy, ujistěte se, že vaše sukně je dostatečně dlouhá na to, aby pokryla většinu stehna, a nejezdí, ukazuje něco, co musí zůstat v úkrytu. Nenechte se kroutit nohou do poloviny boty a klátit ji od špičky. To je nevhodné pro všechny kromě nejintimnějšího prostředí.
Oční kontakt
Když mluvíte s někým ve Spojených státech a ve většině ostatních západních zemí, měli byste oční kontakt. Ujistěte se však, že mrknete příležitostně a pravidelně, abyste se podívali pryč, jinak se vám zdá, že zíráte.
Ukázal
Když gesto, říkáš víc než slova vycházející z tvých úst. Nikdy nevytvářejte obscénní pohyby rukou v obchodním prostředí nebo se skupinou lidí, kteří vás neznají dost dobře, aby vás přijali navzdory hrubosti.
Pamatujte, že každá kultura obsahuje seznam přijatelných a nepřijatelných gest, takže pokud jste v neznámé situaci, udržujte pohyby rukou na minimu. Nechcete nechtěně urazit někoho jiného. Než odjedete do jiné země, zjistěte, jaká gesta jsou považována za urážlivá.
Dodržujte pohodlnou vzdálenost
Pokud nejste manželé, angažovaní nebo v úzkém vztahu s někým, zajistěte během sociální situace dostatek osobního prostoru. Většina lidí se stane velmi nepříjemnými, když se dostanete přímo do jejich tváře. Pokud vidíte, že druhá osoba ustoupila nebo se naklonila, budete vědět, že jste napadli její prostor.
