Diana Rattray
- Celkem: 55 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 45 minut
- Výnos: 6 mini dýní (6 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 106 | Kalorie |
| 6g | Tlustý |
| 12g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 mini dýně (6 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 106 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 6g | 8% |
| Nasycený tuk 4g | 18% |
| Cholesterol 15 mg | 5% |
| Sodík 10 mg | 0% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 12 g | 4% |
| Dietní vlákno 1g | 5% |
| Protein 1g | |
| Vápník 23 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Pomocí těchto dýní podávejte dýňový pudink nebo pudink, nebo naplňte teplé dýně kopečkem vanilkové zmrzliny nebo porcí jablečného švů. Tyto dýně plníme dýňovou rýžovým pudinkem.
Ingredience
- 6 mini dýně (průměr asi 3 až 3 1/2 palce)
- 3 polévkové lžíce másla (roztavené)
- 2 polévkové lžíce hnědého cukru
- 1 čajová lžička skořice
Kroky, jak to udělat
Zahřejte troubu na 375 F.
Odřízněte vrcholy z dýní a odřízněte asi 1/3 cesty dolů, aby se celý vrchol stáhl. Vyjměte semena a seškrábněte měkká vlákna z mini dýně. Naběračka také z vrcholu.
Kombinujte rozpuštěné máslo, hnědý cukr a skořici; vložte do každé dýně několik lžiček, kartáčováním nebo vířením natřete strany; štětcem více na vnitřní straně vrcholů.
Položte vrcholy na dýně. Uspořádejte dýně do želé roličky nebo velké pekáče se stranami.
Do pánve nalijte 3 až 4 šálky vody nebo do hloubky asi 1/2 palce. Pečte po dobu 40 až 50 minut, nebo dokud nejsou dýně měkké. Pomocí těchto dýní podávejte dýňový pudink nebo pudink nebo plňte teplé dýně kopečkem vanilkové zmrzliny a okamžitě podávejte.
Značky receptů:
- dýně
- muffiny
- dezert
- americký
