Smrk
- Celkem: 40 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 30 minut
- Výnos: 1 pánev (2 až 3 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 470 | Kalorie |
| 17g | Tlustý |
| 77 g | Sacharidy |
| 5g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 pánev (2 až 3 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 470 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 17g | 22% |
| Nasycený tuk 8g | 42% |
| Cholesterol 31 mg | 10% |
| Sodík 483 mg | 21% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 77 g | 28% |
| Dietní vláknina 6g | 21% |
| Protein 5g | |
| Vápník 113 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Užijete si toto nádherné křupavé jablko. Nebojte se zdvojnásobit tento svěží recept na jablko a péct ho na osmipalcovém čtvercovém pekáčku nebo pečící misce pro čtyři. Nebo ho ještě zvětšíte pro větší pekáč a dav. Jablka a polevová směs mohou být také rozděleny mezi ramekiny pro porce na jedno použití. Při použití menší nebo větší pánve upravte dobu pečení.
Ingredience
- 2 šálky jablek (oloupané, plněné a nakrájené na plátky)
- 1/2 šálku světle hnědého cukru (pevně zabalené)
- 1/4 šálku univerzální mouky
- 1/4 šálku rychlého ovsa (nebo staromódní ovesné vločky)
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/4 čajové lžičky mletého muškátového oříšku
- 3 polévkové lžíce másla (změkčené)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Umístěte jablka do bochníku s máslem o velikosti 9 x 5 x 3 palce.
Smrk
Smíchejte hnědý cukr, mouku, oves, skořici, muškátový oříšek a změkčené máslo a míchejte, dokud se nerozpadne.
Smrk
Posypte směs jablka.
Smrk
Pečte v předehřáté 350 F po dobu asi 30 minut, nebo dokud jablka nejsou něžná a poleva je pěkně opečená.
Smrk
Podávejte teplé se zmrzlinou nebo šlehačkou.
Značky receptů:
- Jablko
- jablko křupavá poleva
- dezert
- americký
