Lázeň

Lepek

Obsah:

Anonim

Dýně jsou bohatým zdrojem vitamínu A ve formě beta-karotenu, živiny, která dává dýni tmavě oranžovou barvu. Je také dobrým zdrojem srdečně zdravého draslíku a kyseliny listové.

Nezapomeňte na semena! Dýňová semínka mají vysoký obsah zdravých minerálů včetně manganu, hořčíku, mědi, železa, zinku a kostí zdravého vitamínu K. Mezi další nutriční atributy dýňových semen patří aminokyselina tryptofan, mononenasycené mastné kyseliny a zdravé rostlinné fytosteroly - dobré pro vaše srdce a lipidové zdraví.

  • Dýňový koláč bez lepku

    Teri Lee Gruss

    Pojďme si tuto klasiku okamžitě zbavit cesty, protože je to první věc, kterou většina z nás napadne, když se někdo zmíní o konzumaci dýně. Problém samozřejmě spočívá v tom, že koláčová kůra obvykle obsahuje mouku, a proto lepek.

    Tento recept obsahuje recept bez kůrky bez lepku, který vyžaduje hnědou rýžovou mouku, kukuřičný škrob, amarantovou mouku, sladkou rýžovou mouku a xantanovou gumu. Pokud máte zdroj předem připravené bezlepkové koláčové kůry, můžete místo toho jít touto cestou. Výplň koláče je mnohem jednodušší, ale budete potřebovat trochu amarantu nebo sladké rýžové mouky.

  • Dýňové palačinky bez lepku 3 způsoby

    Teri Lee Gruss

    V této snídani si můžete pochutnat na všech dobách dýně. Budete používat všestrannou bezlepkovou mouku a konzervované dýňové pyré. Můžete se těšit na základní palačinky nebo si k nim přidat jablko nebo pekanové ořechy pro zvláštní ošetření.

  • Dýňová kobliha bez lepku "Hole" Recept

    © 2011 Teri Lee Gruss

    Připravte je v mini muffinové pánvi, pečené a ne smažené. Tyto kuličky doughy lahodnosti jsou vyrobeny z bezlepkové univerzální mouky a konzervované dýně. Budete je válet v rozpuštěném másle, cukru a koření. Je těžké jíst jen jeden.

  • Dýňové muffiny bez lepku a mléka bez mléka

    Alan B. Windhausen / Moment Open / Getty Images

    Budete milovat tento vlhký kořeněný muffin vyrobený z dýně, jablka, fíků a vlašských ořechů a posypaný skořicí. Výzva je, že seznam složek je dlouhý. Užijte si je k snídani nebo u kávy nebo si je uložte jako dezert.

  • Dýňový ořech Quick-Chléb bez mléka a mléčných výrobků

    Teri Lee Gruss

    Potřebujete rychlý chléb na oběd nebo hodinu na kávu a chcete si být jisti, že je vítají ti, kteří se vyhýbají mlékárnám a lepku? Tento rychlý chléb je vyráběn z univerzální bezlepkové mouky, xanthanové gumy a bezlepkového práškového pečiva. Můžete si to užít s trochou smetanového sýra nebo másla. Spárujte s horkým jablečným moštem pro opravdové podzimní ošetření.