Diana Rattray
- Celkem: 117 minut
- Příprava: 12 minut
- Cook: 105 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 539 | Kalorie |
| 23 g | Tlustý |
| 47 g | Sacharidy |
| 34 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 539 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 23g | 30% |
| Nasycený tuk 11g | 56% |
| Cholesterol 102 mg | 34% |
| Sodík 407 mg | 18% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 47 g | 17% |
| Dietní vlákno 3g | 10% |
| Protein 34g | |
| Vápník 326 mg | 25% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na 7-vrstvý kastrol zahrnuje mleté hovězí maso, rýži, kukuřici, rajčatovou omáčku a další zeleninu. Je to kompletní jídlo v jednom pokrmu a podává se s křupavými rohlíky nebo kukuřičným chlebem a zeleným salátem.
Původní recept z reklamy na rajčatovou omáčku z 50. let v lovu vyžaduje druhou rajčatovou omáčku; pro přidanou texturu to můžete vyměnit za konzervovaná nakrájená rajčata. Chcete-li získat další zing, zkuste volitelnou osmou vrstvu drceného sýra.
Ingredience
- 1 šálek nevařené rýže (omytá a vypuštěná)
- 1 šálek celé jaderné kukuřice (vypuštěné)
- Dash sůl
- Dash pepř
- 1 (8-unce) může rajčatová omáčka
- 1/2 šálku vody
- 1/2 šálky cibule (sekané)
- 1/2 šálku zelené papriky (sekané)
- Extra libové mleté hovězí maso (nevařené a drcené)
- 1 (14, 5 unce) může nakrájená rajčata (nevykostěná nebo jiná plechovka rajčatové omáčky smíchaná s 1/4 šálkem vody)
- 4 proužky slaniny (nakrájené na polovinu)
- Volitelné: 1 šálek strouhaného sýru čedar nebo směs čedar Jack
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Vložte rýži do 2-kvartového pekáče.
Lžíci kukuřice rovnoměrně rozetřete přes rýžovou vrstvu a lehce posypte solí a čerstvě mletým černým pepřem.
Kombinujte 1 plechovku rajčatové omáčky s 1/2 šálkem vody a nalijte na kukuřičnou vrstvu.
Posypeme nasekanou cibulkou a paprikou.
Vrstvu cibule a pepře přelijte mletým hovězím masem a lehce posypte solí a čerstvě mletým černým pepřem.
Přidejte plechovku nakrájenou rajčata.
Top s proužky slaniny.
Pevně zakryjte fólií a pečte 1 hodinu při 350 ° C.
Odhalte a vařte o 30 minut déle, dokud není slanina svěží.
Pokud je to žádoucí, přelijte strouhaným sýrem, vraťte se do pece a pokračujte v pečení, dokud se sýr neroztaví.
Značky receptů:
- čedar
- entrée
- americký
- potluck
