Jasmin Awad / EyeEm / Getty Images
- Celkem: 55 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 35 minut
- Výtěžek: 8 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 540 | Kalorie |
| 9g | Tlustý |
| 82 g | Sacharidy |
| 31 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 8 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 540 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasycený tuk 4g | 20% |
| Cholesterol 130 mg | 43% |
| Sodík 204 mg | 9% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 82 g | 30% |
| Dietní vláknina 6g | 20% |
| Protein 31g | |
| Vápník 173 mg | 13% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Špagetová pizza je jedním z těch rychlých a snadných receptů na večeři, které si můžete připravit právě z toho, co máte ve spíži.
Polevy pro pizzu špaget jsou omezeny pouze na vaši fantazii. Černé olivy, houby, feferonky, zelené papriky a červená cibule jsou jen některé z věcí, které mohou oblékat tento recept na pizzu špagety.
Tento recept na pizzu špaget také dobře zamrzne, takže pokud jste dobrým plánovačem, můžete to udělat předem.
Podáváme s čerstvými zelenými fazolkami s pomerančovou kůrou a česnekovým chlebem.
Ingredience
- 1 libra sušených špaget nebo andělských vlasů
- 2 28 oz sklenice zahradní zeleninová špagetová omáčka
- 1 velké vejce, zbit
- 1/2 šálku mléka
- 2 lžičky sušené italské koření (bazalka, oregano, česnek, petržel)
- 2 šálky uzeného mozzarelly, drcené
- 1/2 šálku vegetariánských pepřových plátek (volitelné)
- 1/4 šálky plátky černých oliv (volitelné)
Kroky, jak to udělat
Předehřejte troubu na 350 stupňů F. Nastříkejte do pečícího misky sklenici 9 x 13.
Vařte špagety podle návodu na balení, zkracujte dobu vaření o 2 minuty (špagety dokončí vaření v troubě).
Ve velmi velké míse porazte špagetovou omáčku, vejce, mléko a italské koření, dokud se dobře nespojí.
Přidejte vařené špagety a dobře promíchejte, aby se dobře pláštěl.
Do připravené pánve nalijte špagetovou směs.
Top s drcenou mozzarellou, pepřem a černými olivami, pokud se používají.
Pečte 30-35 minut, dokud nezíská zlatohnědou barvu. Před řezáním nechte 10 minut odpočinout.
Značky receptů:
- mozzarella
- špagety pizza
- večeře
- italština
