Smrk
- Celkem: 40 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 30 minut
- Výtěžek: 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 428 | Kalorie |
| 9g | Tlustý |
| 71 g | Sacharidy |
| 17g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 428 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasycený tuk 3g | 17% |
| Cholesterol 17 mg | 6% |
| Sodík 199 mg | 9% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 71 g | 26% |
| Dietní vlákno 5g | 17% |
| Protein 17g | |
| Vápník 189 mg | 15% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento jednoduchý recept na těstoviny z penne zahrnuje česnek, rajčata a strouhaným sýrem mozzarella. Je to jednoduché jídlo, které lze opravit a upéct, a dělá skvělé báječné každodenní jídlo nebo potluck jídlo. Navíc je bez masa. Pokud hledáte něco jednoduchého, aby sloužilo vašim vegetariánským přátelům a rodině, nebo prostě chcete způsob oblékání obyčejných těstovin, je to vynikající volba. Nebo z veganské misky pomocí náhrady sýra bez mléka.
Sledujte nyní: Penne těstoviny péct s rajčaty a mozzarellou sýrový recept
Ingredience
- 16 uncí těstoviny penne (nebo podobný tvar)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1/2 šálky cibule (sekané)
- 2 stroužky česneku (jemně mleté)
- 1 (28 uncí) může drcená rajčata
- 1 čajová lžička sušeného oregana (drobená nebo asi 1 lžíce čerstvě nasekané)
- 1/2 lžičky sušené bazalky (nebo 1 1/2 lžičky čerstvě nakrájené)
- Sůl (podle chuti)
- Čerstvě mletý černý pepř (podle chuti)
- 2 šálky drcený mozzarella sýr (rozdělený)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Předehřejte troubu na 350 ° F / 180 ° C / plyn 4.
Máslo 2 1/2 až 3-kvartové mělké pekáče nebo kastrol.
Penne těstoviny vařte ve vroucí slané vodě podle pokynů na obalu; odvodněte dobře a odložte stranou.
Mezitím zahřejte olivový olej ve středním hrnci na střední teplotu. Přidejte cibuli na pánev a vařte asi 4 minuty, nebo dokud nebude průsvitná. Přidejte česnek do cibule a pokračujte ve vaření po dobu 1 minuty.
Smrk
Přidejte do cibule a česneku rajčata, bazalku a oregano. Vařte do zahřívání, za stálého míchání.
Smrk
Ochutnejte a přidejte sůl a pepř.
Ve velké misce smíchejte uvařený, vyčerpaný penne, směs rajčatové omáčky a 1 šálek drceného mozzarelly.
Smrk
Míchejte ingredience důkladně.
Smrk
Do připraveného kastrolku nastrčte těstoviny a omáčku.
Smrk
Posypte zbývající 1 šálek drceného mozzarelly na vrchol.
Smrk
Pečte kastrol asi 20 až 25 minut, nebo dokud těstoviny nejsou horké a temperamentní a sýr se neroztaví.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Tipy
- U chunkierové omáčky nahraďte polovinu drcených rajčat 14, 5-uncovou plechovkou italských kořenených rajčat. Nebo přidejte nakrájená rajčata kromě 28-uncí konzervovaných rajčat.
Varianty receptů
- Toto jídlo může být samostatným jídlem nebo sloužit spolu se salátem nebo masem. Přidejte nějaké grilované nebo grilované kuřecí prsa, ryby nebo steaky. Samozřejmě si to můžete přizpůsobit přidáním masa. Hnědé mleté hovězí maso nebo italskou klobásu přidejte do omáčky, pokud chcete, nebo do rajčatové směsi přidejte nakrájené kuře. Namísto všech sýrů mozzarelly zvažte polovinu čedaru nebo směs mozzarelly, čedaru a provolonu. Budete mít další chuť a stále se bude krásně tát. Houby jsou další vynikající volbou, která přidá texturu a zemitou chuť. Restujte pár uncí čerstvých nakrájených hub a cibuli. Těstoviny jsou také přizpůsobivé. Neváhejte a vyměňte penne za loket makarony, ditalini, rigatoni nebo ziti v misce.
Značky receptů:
- mozzarella
- entrée
- americký
- zpátky do školy
