Fotografie z grilovaného sýra sociální
- Celkem: 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 0 min
- Výtěžek: 1 sendvič
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 842 | Kalorie |
| 34 g | Tlustý |
| 46 g | Sacharidy |
| 92 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 sendvič | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 842 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 34g | 44% |
| Nasycený tuk 12g | 61% |
| Cholesterol 273 mg | 91% |
| Sodík 1727 mg | 75% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 46 g | 17% |
| Dietní vlákno 9g | 34% |
| Protein 92g | |
| Vápník 160 mg | 12% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Hledáte způsob, jak učinit svůj obědový box více vzrušujícím? Vyzkoušejte tento chutný sendvič ve francouzském stylu s rozmarýnovou šunkou, kozím sýrem, jablkem, citronem a rukolou! Je to sladké, slané, kořeněné a křupavé a dělá perfektní obědové jídlo.
Ingredience
- 1 malá bageta (francouzská)
- 1/2 lžíce. olivový olej
- 1/4 lb. ham (rosemary)
- 1/2 jablko (plátky)
- 1/2 lžíce. Miláček
- 1 hrstka dětské rukojeti
- 2 lžíce. kozí sýr (drobivý)
- 1 klín citron
- 1 pomlčka soli
- 1 pepř černý pepř
Kroky, jak to udělat
Pomocí zoubkovaného nože nakrájejte malou francouzskou bagetu na polovinu.
Umístěte sendvič na pergamenový nebo řeznický papír a pokropte vnitřek chleba olivovým olejem.
Na jednu stranu přidejte rozmarýnovou šunku, jablko a mrholení medu.
Do druhé poloviny přidejte rukolou, kozí sýr a šťávu z jednoho citronového klínu a posypte solí a pepřem.
Zabalte sendvič do řezníkového papíru a buď ho chlazte, dokud nebudete připraveni k jídlu, nebo rozřízněte sendvič dolů a ihned podávejte.
Tipy
- Nejezte maso? Vykopejte šunku a přidejte další plátky jablek a další drobky kozího sýra. Nebo zkuste přidat pečenou mrkev, pyré z pražených oříškových pyré nebo nakládanou řepu pro neočekávaný výbuch úžasu! Chcete méně sacharidů, ale přesto všechno dobré dobroty? Zkuste nabrat interiér sendviče ven. To nejen redukuje sacharidy, ale také pomáhá všem ingrediencím zůstat spolu zabalené na sendviči, takže při konzumaci nic nevynechá. Nebo zkuste chleba úplně zkopat a smíchat všechny ingredience do salátové mísy pro krásný oběd bez viny. Tento sendvič je ideální pro pikniky, obědové krabičky nebo dokonce jako předkrm pro večírky! Proměňte tento sendvič v nádherný předkrm crostini nakrájením bagety na mince, opékáním je, pak přelepením každého kola kouskem jablka, kouskem šunky, drobivkou kozím sýrem a čerstvými listy rukoly přelité olivovým olejem, citronem, a sůl a pepř.
Značky receptů:
- Kozí sýr
- oběd
- francouzština
- podzim
