Diana Rattray
- Celkem: 60 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 45 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 653 | Kalorie |
| 46 g | Tlustý |
| 31 g | Sacharidy |
| 29 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 653 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 46g | 59% |
| Nasycený tuk 26g | 128% |
| Cholesterol 141 mg | 47% |
| Sodík 1080 mg | 47% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 31 g | 11% |
| Dietní vlákno 4g | 13% |
| Protein 29g | |
| Vápník 495 mg | 38% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato chutná kastrol z tuňáka je rodinným miláčkem, který budete dělat znovu a znovu. Podávejte kastrol s tuňákem se salátem nahoře pro perfektní jídlo každý den v týdnu.
Skartovaný sýr čedar je chutnou polevou pro kastrol, ale bez obav použijte směs čedarového jacku nebo napůl amerického taveného sýra. Přidejte další sýr, pokud chcete!
Ingredience
- 8 uncí loket makarony
- 7 až 10 uncí tuňáka (vyčerpaný)
- 6 polévkových lžic másla (dělené použití)
- 3 lžíce cibule (jemně nasekané)
- 2 polévkové lžíce zelené papriky (jemně nasekané)
- 2 polévkové lžíce víceúčelové mouky
- 3/4 lžičky soli nebo kořeněné soli
- 1/8 lžičky pepře
- 1 šálek mléka
- 1/2 šálku zmrazeného hrachu (tání)
- 1 plechovka (10 3/4 unce) kondenzovaný krém z houbové polévky nebo celeru
- 1 šálek (4 unce) drcený sýr čedar
- 1 šálek měkkých jemných strouhanek
Kroky, jak to udělat
Zahřejte troubu na 350 ° C. Máslo 2-kastrolu.
Vařte makarony ve vroucí osolené vodě podle pokynů v balení, až do řízení, vypusťte a opláchněte.
Roztavte 4 polévkové lžíce másla ve velké pánvi nebo nizozemské peci; přidejte nakrájenou cibuli a papriku a opékejte na mírném ohni asi 3 až 4 minuty, dokud není nabídka.
Přidejte mouku, sůl a pepř; vařte za míchání asi 1 až 2 minuty.
Přidejte mléko a kondenzovanou polévku a míchejte na mírném ohni, dokud nebude omáčka hladká a zahuštěná.
Do vařené omáčky přidejte vařené sušené makarony, vločkovaný tuňák, hrášek a asi polovinu sýra za stálého míchání.
Nalijte směs do připraveného kastrolu; nahoře se zbývajícím strouhaným sýrem.
Roztavte zbývající 2 polévkové lžíce másla a promíchejte strouhankou až do řádného povlečení. Rozptýlete drobky přes vrstvu sýra.
Pečte kastrol 30 až 40 minut, nebo dokud vrchní část strouhanky nebude pěkně zhnědlá.
Značky receptů:
- čedar
- entrée
- americký
- potluck
