Moncherie / Getty Images
- Celkem: 50 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 40 minut
- Výtěžek: 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 931 | Kalorie |
| 31 g | Tlustý |
| 91 g | Sacharidy |
| 65 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 931 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 31g | 40% |
| Nasycený tuk 9g | 43% |
| Cholesterol 190 mg | 63% |
| Sodík 1006 mg | 44% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 91 g | 33% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 65g | |
| Vápník 68 mg | 5% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Výzvou při výrobě BBQ kuře je zabránit vnější straně kuře před hořením, než se vnitřek vaří. To se tradičně řeší natíráním grilovací omáčky na kuře na konci vaření. Ale tento recept používá jinou metodu: elektrickou pánvi. Výsledkem je jemné a chutné kuře BBQ skrz a skrz.
Ingredience
- 1 čajová lžička oleje
- 3 kusy kuřecího masa
- košer sůl a černý pepř
- 16 uncí barbecue omáčka
- 16 uncí pomerančové sody
Kroky, jak to udělat
Předehřejte elektrickou pánvi na 275 F. Přidejte olej.
Kuřecí sezónu na obou stranách osolte a pepř. Když je olej horký, přidejte kuřecí pánev. Hnědá po dobu 2 minut na první straně. Překlopit.
Přidejte barbecue omáčku a pomerančovou sodu.
Vařte, občas basting, 35-40 minut, dokud se kuře vaří.
Značky receptů:
- Kuře
- večeře
- americký
- rodinná večeře
