Smrk
- Celkem: 25 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 3 šálky bobule s omáčkou (9 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 41 | Kalorie |
| 0g | Tlustý |
| 10 g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 3 šálky bobule omáčka (9 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 41 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 0g | 0% |
| Nasycený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 1 mg | 0% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 10 g | 4% |
| Dietní vlákno 3g | 11% |
| Protein 1g | |
| Vápník 14 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept s lehce smíšenou bobulovou dezertní omáčkou trvá všech 25 minut a lze jej podávat horké nebo studené na blintzech, librovém dortu, zmrzlině a dalších.
Ingredience
- 1 1/2 šálků malin (čerstvých nebo zmrazených)
- 1 1/2 šálků jahod (čerstvé nebo zmrazené, nakrájené na plátky)
- 1 šálek borůvek (čerstvých nebo zmrazených)
- 3/4 až 1 šálek cukru (podle chuti)
- 1 až 2 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy (podle chuti)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Ve středním hrnci smíchejte 1 šálku čerstvých nebo zmrazených malin, 1 šálku čerstvých nebo zmrazených nakrájených jahod, 3/4 šálků čerstvých nebo zmrazených borůvek, 3/4 šálku cukru a 1 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy a přiveďte k mírnému žáru dokud se cukr nerozpustí, asi 10 minut. Upravte cukr, přidejte až o 1/4 šálku více (nebo podle chuti), pokud je to nutné, a vařte, dokud se nerozpustí.
Smrk
Smažte bobulovou směs v mixéru nebo kuchyňském robotu a vraťte se do kastrolu a přiveďte k varu. Přidejte další 1 polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy, nebo podle chuti.
Smrk
Přidejte zbývající 1/2 šálku čerstvých nebo zmrazených malin, 1/2 šálku čerstvých nebo zmrazených nakrájených jahod a 1/4 šálku čerstvých nebo zmrazených borůvek a duste, dokud nebude omáčka horká.
Smrk
Omáčka může být podávána horká nebo studená.
Spropitné
- Tento recept funguje také se zmrazenými plody, stejně jako s čerstvými sezónními plody, které mohou zahrnovat maliny, jahody, borůvky, ostružiny, ostružiny, angrešt a další. Nechte si být vaším průvodcem.
Značky receptů:
- omáčka
- dezert
- americký
- narozeniny
