Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
- Celkem: 7 hodin 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 7 hodin
- Výnos: 1 Crockpot (6 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 526 | Kalorie |
| 21 g | Tlustý |
| 40 g | Sacharidy |
| 43 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 Crockpot (6 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 526 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 21g | 27% |
| Nasycený tuk 6g | 29% |
| Cholesterol 127 mg | 42% |
| Sodík 1060 mg | 46% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 40 g | 15% |
| Dietní vlákno 3g | 11% |
| Protein 43g | |
| Vápník 87 mg | 7% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Sladkokyselé příchutě tak krásně spárují s jemným kuřecím masem. Tento jednoduchý třísložkový crockpot sladký a kyselý kuřecí recept je plný chuti a výživy. A je to tak snadné!
Pokud chcete, můžete v tomto receptu použít vykostěná kuřecí prsa bez kůže. V takovém případě by byla doba vaření kratší, celkem asi 5 až 6 hodin. Ujistěte se, že jste vždy vařili kuře na teplotu 165 ° F měřenou masovým teploměrem z důvodů bezpečnosti potravin. A ujistěte se, že budete chutnat sladkou a kyselou omáčkou, než ji použijete.
Podávejte tento recept na horkou vařenou rýži nebo polentu. Přidejte zelený salát hodený s okurkami a hroznovými rajčaty a posypte smetanovou vinaigrette. K dezertům potřebujete pouze zmrzlinu podávanou s horkou omáčkou nebo domácí sušenky.
Ingredience
- 2 libry vykostěné (kuřecí stehna bez kůže)
- 1 (18-uncová) láhev sladké a kyselé omáčky
- 1/3 šálku kuřecího vývaru
- Balení 1 (16 uncí) zmrazené brokolice a mrkve (rozmrazené a vypuštěné)
- 1 čajová lžička sušené tymiánové listy
- 1/8 lžičky pepře
Kroky, jak to udělat
Nakrájejte kuřecí stehna na kousky 1-1 / 2 ". Mleté kuře smíchejte se sladkokyselou omáčkou v pomalém hrnci 1 3-1 / 2 až 4 kvart.
Zakryjte nádobí a vařte na nízkém nastavení po dobu 6 až 8 hodin nebo dokud kuře není jemné a již růžové a není vařené na 165 ° F měřeno masovým teploměrem.
Dvacet minut před podáváním vmíchejte zeleninu, tymián a pepř. Zakryjte pomalý vařič, zahřejte na vysokou teplotu a vařte 20 až 30 minut nebo dokud zelenina není křehká.
Podávejte na horké vařené rýži, bramborové kaši nebo polentě.
Značky receptů:
- Kuře
- večeře
- americký
- zpátky do školy
