J Shepherd / Getty Images
- Celkem: 4 hodiny 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 4 hodiny
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 430 | Kalorie |
| 20 g | Tlustý |
| 42 g | Sacharidy |
| 20 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 430 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 20g | 26% |
| Nasycený tuk 10g | 50% |
| Cholesterol 62 mg | 21% |
| Sodík 791 mg | 34% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 42 g | 15% |
| Dietní vlákno 4g | 15% |
| Protein 20g | |
| Vápník 145 mg | 11% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Kastrol z tuňáka je klasické jídlo s komfortním jídlem. Je také vynikající pro krmení rodiny rozpočtem, využití spížových předmětů, které můžete zásobit ve skladu nebo když jsou v prodeji v supermarketu.
Pro tento recept uchopte konzervovaného tuňáka a smetany z celerové polévky ze spíž a zmrazeného hrášku z mrazničky. Před přidáním do pomalého hrnce budete potřebovat čas na vaření vaječných nudlí. Konzervované kuře, krůtí nebo losos můžete nahradit, nebo místo tuňáka použít zbytkové kuřecí maso. Dalo by se také nahradit smetanovou polévku nebo smetanu kuřecí polévky, pokud je to ve vaší spíži, i když byste pak mohli chtít do směsi přidat nakrájený celer.
Ingredience
- 2 plechovky krém z celerové polévky
- 1/3 šálku kuřecího vývaru
- 2/3 šálku mléka
- 2 polévkové lžíce sušených petrželkových vloček
- 1 balení (10 uncí) zmrazeného hrášku (rozmrazeného)
- 2 (po 7 uncích) tuňák (vypuštěný)
- 10 oz středních vaječných nudlí nebo těstovin (vařených až do něhy)
- 3 polévkové lžíce máslových drobků nebo drobků bramborových lupínků
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Namažte dno a boky vložky pomalého sporáku (4 - 5-kvartový hrnec na crock).
Ve velké míse smíchejte polévku, kuřecí vývar, mléko, petržel, zeleninu a tuňáka. Přeložte vařené nudle nebo těstoviny.
Nalijte směs do připraveného pomalého sporáku. Top s máslovou drobky nebo drobky bramborové lupínky.
Zakryjte a vařte na nízkém obsahu po dobu 4 až 6 hodin.
Podávejte horké a užívejte si!
Značky receptů:
- fazole
- entrée
- jižní
- rodinná večeře
