- Celkem: 75 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 60 minut
- Výnos: 9 1/2 šálků (9 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 455 | Kalorie |
| 26 g | Tlustý |
| 49 g | Sacharidy |
| 10 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 9 1/2 šálků (9 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 455 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 26g | 33% |
| Nasycený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 27 mg | 9% |
| Sodík 1020 mg | 44% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 49 g | 18% |
| Dietní vlákno 4g | 15% |
| Protein 10g | |
| Vápník 128 mg | 10% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento trvalý oblíbený recept na lehké občerstvení miluje každý. Existuje tolik variant této myšlenky, že je těžké ji sledovat! Ve skutečnosti je tento recept skutečným originálem (myslím). Jedná se o verzi aktualizovanou o aktuální ingredience, zejména o česnekové bagel s příchutí.
V tomto snadném receptu můžete měnit ingredience, jak byste chtěli. Použijte jiný typ obilovin, přidejte různé ořechy nebo nahraďte ořechy pro všechny ostatní občerstvení.
když je v troubě, pečlivě promíchejte. Teplota je nízká, takže by neměla hořet, ale nikdy to nevíte. Pokud něco začne kolem okrajů vypadat příliš hnědě, znovu jej promíchejte a vyjměte z trouby.
Ingredience
- 1/2 šálku másla
- 2 polévkové lžíce Worcestershire omáčky
- 1 lžička kořeněné soli
- 1 čajová lžička česnekové soli
- 1/2 čajové lžičky cibule
- 3 šálky kukuřice Chex cereálie
- 2 šálky pšenice Chex cereálie
- 1 1/2 šálků smíšených ořechů
- 1 pohár preclíky (malý)
- 1 cup bagel chips (česneková příchuť)
- 1 šálek tyčinek preclík
Kroky, jak to udělat
Metoda trouby:
Shromážděte ingredience.
Předehřejte troubu na 250 F.
Rozpusťte máslo ve velké pánvi v troubě - což by mělo trvat asi 5 minut.
Zamíchejte kořenitou sůl, česnekovou sůl a cibule.
Přidejte dva druhy obilovin Chex, smíšené ořechy, preclíky, česnekové lupínky a tyčinky z preclíku a míchejte, dokud nejsou potažené.
Pečte směs lehkých jídel po dobu 1 hodiny a míchejte každých 15 minut.
Odstraňte pánev z trouby.
Směs rozetřete na papírové ručníky, aby vychladla, a když je vychladlá, skladujte je ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě.
Užívat si!
Metoda mikrovlny:
Shromážděte ingredience.
Roztavte máslo ve velké mikrovlnné nádobě na VYSOKÉ.
Zamíchejte koření, poté zbývající ingredience, dokud nenatřete.
Mikrovlnná trouba, odkrytá, VYSOKÉ 5 až 6 minut, míchání každé 2 minuty.
Ochlaďte na papírové ručníky a uložte je ve vzduchotěsné nádobě.
Užívat si!
Značky receptů:
- party mix
- chex mix
- předkrm
- nás regionální
