Smrk / Diana Chistruga
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 10 minut
- Výnos: 3 šálky (3 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 475 | Kalorie |
| 25 g | Tlustý |
| 47 g | Sacharidy |
| 21 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 3 šálky (3 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 475 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 25g | 32% |
| Nasycený tuk 14g | 68% |
| Cholesterol 18 mg | 6% |
| Sodík 97 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 47 g | 17% |
| Dietní vláknina 13g | 45% |
| Protein 21g | |
| Vápník 252 mg | 19% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Není nic lepšího než horký čokoládový nápoj, který vás zahřeje v chladném ránu. Tento mexický favorit je ochucený anýzem a slazený piloncillem.
Ingredience
- 1/4 šálku masa harina (nebo 1/3 šálku nixtamalu)
- 2 šálky teplé vody
- 2 šálky mléka
- 1 disk mexická čokoláda, sekané
- 3 (1 unce) kužely piloncillo, nasekané
- Volitelné: 1 štípnutí semen mletého anýzu
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk / Diana Chistruga
Ve velkém hrnci rozšlehejte masa harinu do teplé vody, dokud se důkladně nezkombinuje.
Smrk / Diana Chistruga
Přidejte mléko, čokoládu, piloncillo a anýz.
Smrk / Diana Chistruga
Přiveďte k varu a rozšlehejte molinillo (speciální nástroj pro šlehání nápoje), dokud se čokoláda nerozpustí a nerozpustí cukr. Pokud nemáte molinillo, použijte metla.
Smrk / Diana Chistruga
Podávejte a užívejte si!
Smrk / Diana Chistruga
Značky receptů:
- čokoláda
- Mexičan
- zimní
- nápoj
