Smrk
- Celkem: 70 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 55 minut
- Výtěžek: 12-16 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 168 | Kalorie |
| 8g | Tlustý |
| 18g | Sacharidy |
| 6g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 12-16 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 168 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 11% |
| Nasycený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 26 mg | 9% |
| Sodík 95 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 18 g | 7% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 6g | |
| Vápník 148 mg | 11% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na ořešák squashový kastrol je podobný jako bramborová kaše s bramborovou kaší. Třešňový tykev a brambory se vaří, poté se rozdrví s máslem, mlékem, smetanovým sýrem a sýrem ricotta. Kastrol ořešáku ořešáku se pak přelije sýrem a peče. Tento recept na ořešák squash je skvělým příborem díkůvzdání nebo vedlejším pokrmem, když je sezóna ořešák.
Ingredience
- 1 (2-libra) třešňový tykev (oloupané, naočkované a nakrájené na kousky po 1 palci)
- 2 libry nových brambor (nakrájené na kousky po 1 palci)
- 2 polévkové lžíce másla
- 3/4 šálku nízkotučného mléka
- 4 oz smetanový sýr
- 1 šálek syra ricotta s částečným odstředěním
- 2 lžičky česnekové soli
- 1/2 lžičky čerstvě mletého černého pepře
- 1 šálek strouhaného sýra Romano (rozděleno)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience. Předehřívejte troubu na 350 F.
Smrk
Nastříkejte pekařskou misku o rozměrech 9x13 palců s rozprašovačem na vaření.
Smrk
Umístěte ořešák a brambory do velkého těžkého hrnce a zakryjte vodou do hloubky 1 palec.
Smrk
Vařte, odkryjte, dokud není nabídka, 12 až 15 minut, a vypusťte.
Smrk
Vraťte ořešák a brambory do hrnce. Přidejte máslo, mléko, smetanový sýr, ricottu, sůl, pepř a polovinu sýra romano. Ochutnejte a upravte koření.
Smrk
Do připraveného pekáče rozprostřete kastrol z ořechů.
Smrk
Na vrchol posypte zbývající římský sýr.
Smrk
Pečte ořešák z třešňového květu 30 až 45 minut, dokud sýr nezhnědne.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Spropitné
- Chcete-li postupovat vpřed, zastavte se v kroku 7. Nechte kastrol vychladnout, pak chraňte nebo zmrazte, pevně zabalený nebo pečte.
Značky receptů:
- kastrol
- ořešák squash kastrol
- večeře
- americký
