Pokud jde o BBQ Inc.
- Celkem: 10 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 5 minut
- Výtěžek: 4 porce (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 375 | Kalorie |
| 15 g | Tlustý |
| 37 g | Sacharidy |
| 22 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 375 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 15g | 19% |
| Nasycený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 426 mg | 142% |
| Sodík 1005 mg | 44% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 37 g | 13% |
| Dietní vlákno 4g | 14% |
| Protein 22g | |
| Vápník 128 mg | 10% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na hrudní snídani je skvělý způsob, jak si do rána dát trochu grilování. Obvykle nalijete na svého Benedikta holandskou omáčku, ale sýrová bešamelská omáčka v tomto receptu jde dokonale s kouřovou chutí hrudníku.
Ingredience
- 4 anglické muffiny (split and toast)
- 8 plátek hovězího hrudka (uzený; nakrájený na polovinu a zahřátý)
- 8 vajec (pošírovaná)
- 2 šálky syrové bešamelové omáčky
- Volitelné: horká omáčka
Kroky, jak to udělat
Umístěte anglické muffiny na talíř. Top se dvěma kousky hovězího hrudníku.
Přidejte jedno sázené vejce na muffin a nalijte přes 1/4 šálku / 60 ml sýrové bešamelové omáčky.
Podle potřeby přidejte několik pomlček horké omáčky.
Značky receptů:
- Hovězí maso BBQ
- snídaně
- jižní
- cookout
