Pečené obalované krůtí řízečky recept s parmazánem

Smrk

• Celkem: 30 minut
• Příprava: 15 minut
• Cook: 15 minut
• Výtěžek: 4 porce

komunita odznak 13 hodnocení Přidat komentář

Pokyny pro výživu (na porci)
593	Kalorie
20 g	Tlustý
52 g	Sacharidy
48 g	Protein

Viz úplné výživové pokyny Skrýt úplné výživové pokyny ×

Nutriční hodnoty
Porce: 4 porce
Množství na porci
Kalorie	593
% Denní hodnota*
Celkový tuk 20g	26%
Nasycený tuk 6g	30%
Cholesterol 316 mg	105%
Sodík 2031 mg	88%
Celkový obsah uhlohydrátů 52 g	19%
Dietní vlákno 4g	15%
Protein 48g
Vápník 298 mg	23%
*% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.

(Informace o výživě se počítají pomocí databáze složek a měly by být považovány za odhad.)

Strouhanka Panko a sýr Parmesan poskytují křupavé, chutné povlak pro tyto krůtí kotlety a pečení trvá jen několik minut.

Podávejte tyto chutné řízečky s rajčatovým chutney nebo vaším oblíbeným dipem, nebo si udělejte jídlo s rýží nebo bramborovou mísou a salátem. Chtěli by také chutně doplnit hodil salát nebo salát Caesar.

Ingredience

• Sůl (podle chuti)
• Černý pepř (podle chuti)
• 1 až 1 1/4 libry krůtí kotlety (nebo tenké řezané krůtí scallopini)
• 1 1/2 šálků panko drobků
• 1/2 šálku parmazánu (strouhaný)
• 2 velká vejce
• 2 velké vejce bílé
• 1/4 šálku vody
• 2 polévkové lžíce hořčice Dijon
• 3/4 šálku univerzální mouky

Kroky, jak to udělat

Shromážděte ingredience.



Smrk

Zahřejte troubu na 450 F.

Vyrovnejte velkou pekáč s fólií a stříkejte nepřilnavou sprejem (želé rošt, pekáče nebo pekáče).



Smrk

Krůtí kotletky posypeme solí a pepřem.



Smrk

Připravte tři deštníky nebo mělké misky. Vložte mouku do obalovací misky nebo misky. V dalším deštníku nebo misce smíchejte strouhance a parmazán.



Smrk

Porazte vejce, bílky, vodu a Dijon dohromady a nalijte do jiného podnosu nebo misky.



Smrk

Postupně ponořte kotlety do mouky, poté namočte do vaječné směsi a poté bagrujte ve strouhankové směsi, dokud není důkladně potažena.



Smrk

Na připravenou pekáč umístěte kotlety. Lehce nastriekejte řízečky s rozprašovačem olivového oleje nebo řepkového oleje nebo pokapejte rozpuštěným máslem.



Smrk

Pečte kotlety 10 až 15 minut nebo déle, pokud jsou vaše krůtí kotlety silné. Chcete-li si být jisti, použijte okamžitě čitelný potravinový teploměr. Teplota by měla být alespoň 165 ° C na potravinářském teploměru vloženém do nejhrubší části kotletky.

Značky receptů:

• krocan
• večeře
• jižní
• rodinná večeře

Hodnotit tento recept To se mi vůbec nelíbí. Není to nejhorší. Jistě, bude to. Jsem fanoušek - doporučuji. Úžasný! Miluji to! Děkujeme za vaše hodnocení!