Sojová mouka. FotografieBasica / Getty Images
- Celkem: 5 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 0 min
- Výnos: 3 1/4 šálků (10 porcí)
Atkins byl první populární dietou, která přinesla nízko-carbový přístup do průmyslu hubnutí. Od svého založení přichází do supermarketu řada produktů od proteinových tyčinek po všestranné moučné směsi. Ať už jste věrným stoupencem stravy Atkins nebo se jen snažíte snížit svůj celkový příjem uhlohydrátů, aniž byste obětovali své oblíbené pečivo, tato směs s nízkým obsahem sacharidů je skvělá spíž.
Můžete si koupit univerzální směs na pečení značky Atkins nebo si můžete vyrobit svůj vlastní za zlomek ceny. Vyzkoušejte tuto jednoduchou domácí pečící směs pro všechny vaše recepty na pečení s nízkým obsahem sacharidů - od domácího chleba po muffiny a palačinky až vafle.
Ingredience
- 1 šálek sójové mouky
- Izolujte 2 šálky sójového proteinu
- 2 polévkové lžíce jedlé sody
- 1 lžičková sůl
- 2 polévkové lžíce Splenda
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Sift sójová mouka, izolát sójového proteinu, jedlá soda, sůl a Splenda dohromady.
Skladujte ve vzduchotěsné nádobě na chladném a tmavém místě.
Použijte jako byste komerčně používali Atkins Bake Mix.
Užívat si!
Nutriční informace
Tato směs s nízkým obsahem sacharidů má 3 gramy uhlohydrátů na 1/2 šálku a oproti průměru 47 gramů uhlohydrátů ve stejné porci typické bílé mouky. Kromě nízkých obsahů uhlohydrátů má tato směs také vysoký obsah bílkovin.
Zdroj receptu
Přizpůsobeno od LC Friends a dotisknuto se svolením.
Značky receptů:
- Sója
- americký
- zimní
- přísada
