Smrk / Ahlam Raffii
- Celkem: 45 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 30 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 722 | Kalorie |
| 19g | Tlustý |
| 103 g | Sacharidy |
| 33 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 722 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 19g | 24% |
| Nasycený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 59 mg | 20% |
| Sodík 1075 mg | 47% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 103 g | 38% |
| Dietní vlákno 7g | 25% |
| Protein 33g | |
| Vápník 402 mg | 31% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Zde je základní a rychlý recept na vegetariánskou pekárnu zapečenou těstovinou s pouhými pěti snadnými ingrediencemi plus malou solí a pepřem. Je připraven pro troubu v žádném okamžiku a můžete si ji přizpůsobit podle toho, co máte po ruce. Variace jsou nekonečné.
Několik návrhů: použijte domácí marinarovou omáčku a čerstvou bazalku, zkuste směs mozzarelly a parmezánu, přidejte strouhanku nebo, v případě vlhkých pečených těstovin, přidejte jedno dobře vyšlapané vejce. Smíchejte v balení smíšené zmrazené zeleniny, aby byla výživnější. Užijte si - je to spolehlivý!
Ingredience
- 1 (16-uncová) balíček těstovin (jako jsou penne, rigatoni, ziti nebo střední skořápky)
- 1 (15-uncová) nádoba sýr ricotta
- 1/2 lžičky italských koření
- Sůl a pepř na dochucení)
- 1 (26-unce) jar vegetariánská omáčka
- 3/4 šálku mozzarelly (drcené)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk / Ahlam Raffii
Těstoviny vařte podle pokynů na obalu a poté dobře vypusťte. Dát stranou.
Smrk / Ahlam Raffii
Ve velké míse smíchejte sýr ricotta, italské koření, trochu soli a pepře a polovinu marinarové těstoviny. Přidejte vařené těstoviny a jemně promíchejte, aby se dobře kombinovaly.
Smrk / Ahlam Raffii
Předehřívejte troubu na 350 F.
Polovinu zbývající marinarové omáčky zakryjte dno kastrolku, poté lžičku těstovin a sýrů naložte na vršek rovnoměrné vrstvy. Zakryjte zbylou marinarovou omáčkou a potom posypte vrchol mozzarellou.
Smrk / Ahlam Raffii
Zakryjte fólií a pečte 20 minut.
Smrk / Ahlam Raffii
Sejměte kryt a pečte dalších 10 minut, dokud zlatohnědá a horká po celou dobu.
Smrk / Ahlam Raffii
Podávejte a užívejte si!
Smrk / Ahlam Raffii
Značky receptů:
- mozzarella
- entrée
- americký
- zpátky do školy
