ChamilleWhite / Getty Images
Bylinné polštáře na spaní jsou skvělým způsobem, jak začlenit byliny do života vašich přátel a rodiny. Jsou to jednoduché věci: voňavé bylinky plněné do malých sáčků a poté umístěné uvnitř polštáře oblíbeného polštáře. Vůně pomáhá člověku dobře spát a může dokonce pomoci vytvořit živé sny v závislosti na použitých bylinách.
-
Levandule
Carola Koserowsky / věk fotostock / Getty Images
Levandule je známá svými relaxačními vlastnostmi a je skvělou bylinkou, kterou lze přidat ke spánku polštáři. Levandulové pupeny, použité samostatně, přinášejí klidnou kvalitu spánku pro mladé i staré.
Nebojte se, pokud si nemyslíte, že se vám líbí vůně levandule. V obchodě zakoupené rozmanité předměty s falešnou levandulovou vůní nedrží svíčku pro bohatou, opojnou vůni skutečných levandulových pupenů.
Pokud se zdá, že levandule ztrácí vůni, jemně rozdrtí a lehce rozbije pupeny pomůže uvolnit ještě více levandulových olejů. Můžete také omladit levandulový spací polštář přidáním několika kapek éterického oleje do polštáře po uplynutí několika měsíců.
-
Chmel
suravikin / Getty Images
Chmele je mnohem víc než pivo. Chmel, který se dlouho používá k podpoře klidného spánku, je velmi relaxační.
Použijte chmel k uklidnění nervů; jsou ideální na noc před velkým testem nebo na pomoc vašemu vysokoškolskému studentovi odpočívat v novém prostředí.
-
Heřmánek
Steve Slater
Jaká bylina je sladce vonící než drobný květ heřmánku? Tato přírodně jablečná vůně květin je tou věcí, která vás uvolní do spánku.
Děti jsou obzvláště zamilovány do nádherné vůně, díky čemuž je heřmánek perfektním nádivkou pro každý polštář na spaní vyrobený pro vaše nejmladší dárkové příjemce.
Pro zábavný způsob, jak představit myšlenku použití bylin k relaxaci vašich dětí, zkuste vytvořit jednoduché vycpané zvíře se skrytým pouzdrem. Pak vytvořte mini sáček, který se vejde do sáčku. Tímto způsobem se vaše dítě může přitulit a užít si tu uvolňující vůni, když se unáší do spánku.
-
Rosemary
Angelafoto / Getty Images
Rosemary se může zdát jako zajímavá bylina, která se dá zahrnout do polštáře na spaní, ale ve skutečnosti je to krásný doplněk. Na rozdíl od předchozích bylin vám rozmarýn skutečně pomáhá mít živé sny.
Pro mnoho lidí je spánek v ideálním případě časem, abychom si poradili s naším každodenním životem. Pro ty, kteří věří v tuto myšlenku, může být snění způsob, jak vyřešit problémy a pomoci cítit se vyváženě během dne. Zahrnujte rozmarýn v malém množství, abyste zjistili, zda má tento objasňující účinek na vaše sny.
-
Mugwort
Ron Evans / Phololibrary / Getty Images
Dlouho je známo, že také pomáhá stimulovat živé sny. Mugwort je neobvyklá rostlina, která roste. V kombinaci s rozmarýnem máte bylinkový polštář, který také pomáhá vašim snů stát se mnohem zajímavějšími.
Mugwort je známý tím, že pomáhá zbavit špatné sny a úzkosti a také pomoci s nespavostí.
Zvažte bylinkovou směs
Proč si vybrat jednu bylinu, když si můžete vybrat směs? Některé doporučené směsi pro polštáře na spaní jsou:
- Hops and ChamomileLavender and ChamomileRosemary and Mugwort
Každá kombinace těchto bylin vytvoří váš vlastní jedinečný spánek.
