Smrk
Přicházet s nápady na večeři přátelské pro děti, které jsou rychlé a snadné, je pro většinu rodičů trvalou výzvou. Potřebujete recepty, které dostávají jídlo na stůl rychle, jsou zdravé k jídlu a že děti si budou jíst. Zaokrouhlili jsme naše nejlepší, dětem schválené nápady na večeři pro zaneprázdněné rodiče, které vám pomohou zkontrolovat všechny ty krabice, bez všech kalorií a přísad, které se nacházejí ve výběrech a mražených potravinách.
Těchto 50 úžasných receptů na rodinnou večeři zahrnuje jednoduché domácí verze klasických menu pro děti, jako jsou makarony a sýry, kuřecí nugety, ryby a hranolky, pizza, špagety a masové kuličky, chilli a quesadilly. Zahrnovali jsme také rodinné recepty, které připravují skvělá jídla o týdnu, včetně těstovin, smažené hranolky, tacosu a vydatných pečených pekáčů.
Vydělejte čínská jídla, která vaše děti budou skutečně jíst a milovat
-
Kuřecí francouzský chléb Pizza
Thomas Firak Photography / Getty Images
Děti jsou vždy připraveny k jídlu sýrovou pizzu na večeři a zaneprázdněným rodičům se bude líbit, jak snadné je toto výživné jídlo dát dohromady. Francouzské plátky bagety nahrazují pizzu a díky zakoupenému kuřecím masu s kuřecím masem a předem rozdrceným sýrem je toto jídlo rychlým řešením pro noční noc.
-
Crockpot Macaroni a sýrový recept
Diane Bell / EyeEm / Getty Images
Nechte tuto rychlou a snadnou makarony a sýrovou večeři vařit v crockpotu celý den, zatímco vy jdete ven a bavte se s dětmi. Všichni se budou cítit uvolněně a společně si užívat toto rodinné jídlo.
-
Pečená treska Cornflake
Obrázky zvířat a zvířat
Můžete se cítit skvěle při podávání této zdravé rybí moučky pečené v troubě s křupavou polevou schválenou pro děti. Děti si tuto "rybí tyčinku" zamilují a zamilujete si, že má pouze 5 ingrediencí a místo ní se peče.
-
Kuřecí Quesadillas recept
Smrk
Zbytky vařeného kuřete (nebo zakoupeného rotisserie ptáka) a sýra čedar, které se předřezává, dělají z těchto báječných quesadilla vánek na přípravu. Sestavte je a rychle je zahřívejte na rušných týdenních nocích a podávejte s guacamole a salsou naplněnou živinami.
-
Easy Cheesy Baked Ziti
Stephanie Gallagher
Název tohoto těsta pečícího na bříško s pečenou špagetovou omáčkou říká vše. Snadno se sestaví, super sýrový s mozzarellou, ricottou a parmazánem a peče ve vaší peci za méně než hodinu.
-
Domácí pečená kuřecí nugety
Leah Maroney
Děti si mohou pochutnat na oblíbeném rychlém občerstvení a přitom jíst zdravěji, s těmito domácími kuřecími nabídkami, které určitě rychle zmizí. Pečte nebo smažte je pomocí těchto jednoduchých pokynů a podávejte s rýží a zeleninou na celou večeři.
-
Pečené fazole a párky v rohlíku se sušenkovou polevou
Diana Rattray
Co pro děti nemiluje láska ke grilování pečených fazolí, jemným plátky hot dogů a sušenkám sýra čedar, to vše se podává v jednom pokrmu? Udělejte z tohoto příjemného kastrolku asi 30 minut na víkendy nebo narozeninové párty.
-
Vepřové kotlety z javorového skla
Diana Rattray
Vepřové kotlety se sladkou a pikantní javorovou glazurou jsou plné chuti a bílkovin a jsou štíhlejší a zdravější alternativou k červenému masu. Podávejte je spolu s bramborovou kaší a zelenými fazolkami nebo hráškem na kompletní jídlo.
-
Tilapie s polevou z máslové drobečky
Diana Rattray
Tilapie je jemná bílá ryba, kterou si mnoho dětí užívá. Určitě se jim bude líbit křupavá, máslová drobenka doplněná v tomto receptu, který peče za pouhých 10 minut. Připravte si na rychlé jídlo, když váš den běží pozdě, a podávejte s rýží nebo bramborovou kaší a jednoduchým zeleným salátem.
-
Kuchyně Grilování Kuře
Moncherie / Getty Images
Pro tento recept na grilování kuřete BBQ, který vaří v elektrické pánvi na vaší desce, nepotřebujete venkovní gril. Kombinujte grilovanou omáčku zakoupenou v obchodě a pomerančovou sodu a vytvořte zipy zamotaný povlak, který vás pošle rovnou zpět na léto.
-
Snadné 30 minutové mexické enchilady
Smrk
Stačí jen hrst přísad a 30 minut, aby se tyto chutné Tex-Mex enchiladas na rušné víkendy. Neváhejte a přidejte jakékoli zbylé vařené kuře nebo vytáhnuté vepřové maso z lednice, pokud chcete, pro zvýšení obsahu bílkovin.
-
Naložený pečená bramborová polévka
Diana Rattray
Děti milují kopání do této vydatné polévky, která chutná jako dvakrát pečené brambory v misce. Jeho hustá, krémová bramborová základna, zvýrazněná slaninou, zakysanou smetanou, zelenou cibulkou a celerem, dělá skvělou večeři s křupavými rohlíky na boku pro namáčení.
-
Hovězí steak z hovězího masa
Katie Workman / themom100.com
Okamžitý hrnec je nezbytným kuchyňským zařízením pro zaneprázdněné rodiče. Slouží k vytvoření žebra, výživného hovězího masa a zeleninového gulášu, které si děti budou moci pochutnat na večeři. Sbalte zbytky do termosky pro školní obědy a sušenky k rozpadání - příští den to chutná ještě lépe!
-
Vegetariánská pesto pizza se sýrem feta
Javier Vasquez / Getty Images
Přeskočte rozvoz pizzy! Tento lahodný, snadný středomořský recept na pizzu začíná obchodem nakoupenou krustou a připravenou omáčkou pesto, přelitou marinovanými artyčoky, olivami a rajčaty sušenými na slunci.
-
Meatball Mac a sýr
LauriPatterson / Getty Images
Naložte tuto bohatou a hnusnou zeleninu a sýr jemnými masovými kuličkami na večeři naplňující bříško, kterou budou děti požadovat, abyste si ji znovu vyrobili. Je tak snadné připravit se sušenými těstovinami, zmrazenými masovými kuličkami, skleněnou alfredo omáčkou a množstvím strouhaného sýra. Pečte to za méně než 30 minut a rychle ho postavte na stůl.
-
Trouba pečená kuřecí hamburgery
Diana Rattray
Šťavnaté kuřecí karbanátky s nádechem koření Cajun jsou lehčí alternativou k hovězím karbanátkům a děti si je mohou pochutnat na jídle. Chutnají skvěle zdobené majonézou nebo jinými oblíbenými burgerovými zálivkami vašich dětí.
-
Veganský Aloo Gobi (květák a bramborové kari)
William Shaw / Getty Images
S tímto oblíbeným indickým receptem, který je vhodný pro veganskou stravu, přimějte děti, aby jedly zeleninu. Květák a bramborové kari s rajčaty jsou omáčkou a chutí, která připravuje výplně a výživné jídlo, podávaná s horkou vařenou rýží.
-
Snadné kari kuře
John Lund / Tom Penpark / Getty Images
Jediné pánské kari kuře je rychlý a snadný recept na večeři, když nemáte čas na rozruch. Smažte kuřecí prsa, cibuli, brambory a mrkev v jediné pánvi, s kari pastou, kuřecím vývarem a kořením, pro chutné jídlo o noční noci se skvělými indickými příchutěmi.
-
Čínské nudle v arašídové omáčce
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Děti, které milují arašídové máslo, převrátí tento čínský nudle. Asijská arašídová omáčka s akcentem přidává úžasnou chuť jemným nudlům a křupavým čerstvým vegetariánům. Je to výživná rodinná večeře, která trvá jen 30 minut.
-
Snadné kuřecí parmazán
Smrk
Italsko-americký kuřecí parmazán je prvotřídní rodinný recept, který se snadno dělá doma. Libra kuřecích prsou tenká polovina, kabát s křupavou kořenitou strouhankou a smažením k dokonalosti. Pečte rychle se skleněnou špagetovou omáčkou, mozzarellou a parmazánem a podávejte na teplé vařené špagety.
-
Oranžové vepřové kotlety Stir-Fry
Akira Sakamoto / Aflo / Getty Images
Tyto pikantní vepřové kotlety si můžete připravit asi za 30 minut, smažené ve směsi sladké chutné pomerančové a sójové omáčky. Přidejte jakoukoli zeleninu, kterou náhodou máte v lednici, pro další výživu a podávejte na horkou vařenou rýži.
-
Snadné Crock Pot Hovězí Chili
Diana Rattray
Chili připravuje teplou večeři za chladných nebo deštivých nocí. Tato jednoduchá a chutná verze vaří ve vašem crockpotu, když chodíte o den, takže se vaše rodina může vrátit domů na uklidňující večeři. Podávejte s křupavými rohlíky, sušenky nebo kukuřičným chlebem.
-
Lasagne sendviče
gaus-nataliya / Getty Images
Lasagne na večeři, kterou mohou děti jíst rukama? Ano, je to věc! Připravte si lasagne sendviče na narozeninové oslavy dětí nebo na zábavnou večeři o všední noci. Vyprázdněte rohlíky, poté naplněné vařeným masem, špagetovou omáčkou, sýry a kořením a pečte, dokud se nezahřeje.
-
Plněné papriky s mletým hovězím masem a rýží
Smrk
Plněné papriky s kořeněným mletým hovězím masem, rýží a rajčatovou náplní a nahoře rozpuštěným sýrem čedar, připravte lahodnou večeři o víkendu, kterou budou děti ráda jíst. Doplňkově zmrazte na později nebo zabalte do školní obědové tašky.
-
Veganský kešu „kuře“ Stir-Fry
petrych / Getty Images
Vegetariánské a veganské děti potěší tuto lahodnou čínskou tofu míchanou smaženou večeři. Je to skvělý způsob, jak dostat protein do vegetariánských nebo veganských dětí, které si určitě užijí chutí a textur křupavých kešu, celeru, bambusových výhonků a spoustu zeleniny.
-
Kuřecí Alfredo Casserole
annas_bananas / Flickr / CC BY 2.0
Je snadné milovat tento bohatý, vydatný kuřecí kastrol, který dělá uklidňující rodinné jídlo. Potřebujete pouze pět přísad: nakrájené kuřecí maso, připravenou omáčku alfredo, těstoviny, mléko a parmazán.
-
Kuřecí smažená rýže
Ray Kachatorian / Getty Images
Není-li třeba připravovat smaženou rýži ve stylu restaurace, není třeba ji odebírat! Je to tak snadné a výživné pro děti i dospělé, s drceným kuřecím masem a spoustou zeleniny. Ještě zdravější díky použití hnědé rýže bohaté na vlákninu místo bílé.
-
Thajský mangový kuřecí salát
D.Schmidt
Osvěžující kuřecí a mangový salát je sladký, křupavý a super chutný, se spoustou chutí a chřestem z kokosových kousků, arašídů a nakrájených syrových vegetariánů, vše oblečené do limetově sójového dresingu s lahodnou thajskou chutí.
-
Snadné lilek Parmesan
Brian Hagiwara / Phololibrary / Getty Images
Lilek parmezán je oblíbené italsko-americké jídlo, které připravuje výživné, výživné jídlo bez masa. Plátky tlustého lilku vrstvené s rajčatovou omáčkou, italským kořením a sýry a pečené, dokud nejsou horké, roztavené a bublané.
-
Naložený Pizza Pasta Casserole
Diana Rattray
Uspokojte touhu po pizzu pro děti s tímto vydatným pečeným těstovinovým kastrolem, který je nabitý všemi jejich oblíbenými masovými a vegetariánskými zálivkami, navíc opečeným mletým hovězím masem, omáčkou na pizzu a spoustou natažených roztavených sýrů mozzarelly.
-
Tuna Noodle Kastrol
Diana Rattray
Oblíbený tuňákový nudl s tuňákem Potluck je rodinné jídlo vhodné pro děti, které můžete snadno připravit pro svou mrazničku. Je bohatý na bílkoviny a ve vašem rozpočtu je snadný, s konzervovaným tuňákem, vaječnými nudlemi, majonézou, zmrazeným hráškem a několika dalšími složkami spíž.
-
Domácí hamburgery z Turecka
Smrk
Děti budou hltat tyto levné, dobře kořeněné krůtí hamburgery, které se podávají na křupavých burgerových houskách. Připravte si tyto placičky s kořenitými mletými krůtími masy a spížemi a navíc čerstvým koriandrem nebo petrželkou.
-
Kuře indického másla
Huw Jones / StockFood Creative / Getty Images
Máslové kuře je skvělý způsob, jak dětem představit chutě indické kuchyně. Je to omáčka a chutná a velmi mírně kořenitá, s kousky jemného kuřecího masa vařeného v bohatě chutné masové omáčce. Podávejte na horké rýži Basmati nebo na nadýchané domácí naan.
-
Crockpot špagety a masové kuličky
Smrk
Svůj rodinný špagety a masové kuličky můžete obsluhovat každý den v týdnu, s tímto jednoduchým 4-složkovým receptem, který vaří zcela ve vašem nádobí, a chutná jako oblíbené dětské špagety bez konzervačních látek a přísad.
-
Vegetariánské lasagne závitky s pestem
Brian Hagiwara / Getty Images
Válcované nudle lasagne plné nejoblíbenějších italských chutí jsou vždy hitem rodinných večeří. Bazalka, piniové oříšky, špenát, brambory, jarinová omáčka a tři druhy sýrových balíčků se spoustou výživy a skvělou uklidňující chutí.
-
Křupavý kuřecí salát na Středním východě
Anita Schecter
Křupavý kuřecí salát s mrkví, mandlemi a bylinkami a kořením na Středním východě je oblíbeným receptem, který dělá skvělou rodinnou večeři. Použijte kuřecí maso na grilu z obchodu s potravinami a kupte tzatziki připravené, pokud chcete, aby byla ještě příjemnější.
-
Crock Pot Vegetariánské fazole Chili
James Baigrie / Getty Images
Vyplňte vegetariánské dětské břicha vydatnou, dvou-fazolovou vegetariánskou chili. Je to výživná volba na večeři a zbytky lze zabalit do termosky pro školní obědy. Celé jídlo vařte ve svém crockpotu od začátku do konce.
-
Špagety Pizza
Jasmin Awad-EyeEm-Getty Images
Spaghetti pizza je zábavné jméno pro pečený špagetový kastrol s oblíbenými dětskými chutěmi pizzy. Neváhejte přidat do mísy kastrol další zálivky. Všechno jde, od pepře a oliv, přes sekané papriky, houby nebo dokonce k šunce a ananasovým kouskům!
-
Krevety těstoviny
Katie Workman / themom100.com
Dokonce i děti, které tvrdí, že nemají rádi mořské plody, si často pochutnávají na krevetách. Tato večeře s krevetami a fettucciny v tunách příchutí a pro vaši rodinu dělá snadné večeře o víkendu. Podávejte s nastrouhaným parmazánem, který si děti mohou posypat.
-
Krémová polévka z kukuřice a mořských plodů
Diana Rattray
Krémová polévka z mořských plodů naložená krevetami, mušlemi, bramborami a kukuřicí je tak výdatná a chutná, děti nemusí vědět, že je pro ně také dobré. Podávejte jej s křupavým chlebem, sušenkami nebo rohlíky k večeři, k plnění jídla kdykoli během roku.
-
Rychlé a snadné tuňáky z tuňáků
Bob Berg / Getty Images
Udělejte něco jiného v noci taco s tímto báječným receptem na tuňáka tuňáka. Vyhoďte konzervovaného tuňáka s nízkými náklady s nakrájenou cibulkou a koriandrem ve smetanové zálivce s majonézou naplněnou vápnem. Naložte do kukuřičné tortilly na příjemnou a snadno vyrobitelnou večeři.
-
Ryba a hranolky
Smrk
Vychutnejte si ryby a hranolky ve stylu hospody doma s tímto klasickým receptem. Plátky rybích plástů si připravte v jednoduchém domácím těstíčku, smažte je až do křupavé a zlaté barvy a podávejte s lehkými domácími „hranolkami“ nebo hranolkami.
-
Crock Pot Taco Soup
Diana Rattray
Koření Taco a dresingová směs pro ranče přidávají této lehké crockové polévce taco tolik chuti. Plněné mletým hovězím masem a třemi druhy fazolí, je to skvělý způsob, jak dostat protein do aktivních dětí. Podáváme s tortilla chipsy, strouhaným sýrem a zakysanou smetanou.
-
Saláty z lososa
Yvonne Duivenvoorden / Getty Images
Udělejte tyto lehké smažené lososové hamburgery s přísadami, které pravděpodobně skladujete ve spíži a lednici, včetně konzervovaného lososa. Jsou skvělým receptem, na který byste se měli zaměřit, když jste na konci nákupního cyklu s potravinami.
-
Čínské míchané hovězí maso a zelenina
Smrk
Čínské hovězí maso a zelenina ve stylu take-out jsou sklem, které si můžete vyrobit doma. Smažte marinovaný biftek z hovězího masa s bok choy, žampiony a červenou cibulkou a nakrájejte na pikantní asijské aroma. Zamíchejte kešu kešu kešu a podávejte s horkou vařenou rýží.
-
Kuřecí řízek sendviče
jessica solomatenko / Moment / Getty Images
Křupavé kuřecí řízek sendviče jsou vždy hitem s dětmi a snadné na váš rozpočet. Nalijte jemné kuřecí řízečky do strouhankové směsi a smažte na varné desce. Podávejte je na opečené buchty s majonézou a salátem nebo jinými oblíbenými polevami.
-
Citronové lososové těstoviny
MelindaChan / Moment / Getty Images
Krémové, citronové těstoviny s kousky jemného lososa, křupavou zeleninou a bylinkami vytvářejí chutnou entrée, což je skvělý způsob, jak přimět děti k jídlu omega-3, a dost chutné, aby sloužily i hostům.
