Smrk
- Celkem: 11 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 6 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 61 | Kalorie |
| 4g | Tlustý |
| 6g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 61 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 4g | 5% |
| Nasycený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sodík 109 mg | 5% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 6 g | 2% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 1g | |
| Vápník 26 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento chutný recept na máslovou mrkev nemohl být snazší! Je to perfektní příloha pro jakýkoli grilovaný steak nebo kuře nebo je vynikající a snadný doplněk k večeři o dovolené.
Věděli jste, že dětská mrkev není opravdu „dětská“ mrkev, ale místo toho jsou mrkev plné velikosti, která byla oříznuta na menší velikost? I když nevypadají, jako by vypadali, když vyjdou ze země, mrkev je stále zvláštní odrůda, která má velmi malé vnitřní jádro. Toto jádro bývá méně sladké, takže dětská mrkev je sladší než běžná mrkev. A jsou snadno připravitelné, protože je nemusíte loupat. Nejdříve se však podívej na mrkev a odstraňte všechny rozdělené kousky. Ořízněte veškerou mrkev, která může mít nějaké zelené.
Podávejte tyto mrkve se vším, od pečeného kuře po sekanou nebo grilovanými steaky nebo hamburgery. Každý je miluje, včetně malých dětí.
Kliknutím na Přehrát zobrazíte tento recept spolu
Ingredience
- 1 (16-uncová) taška na mrkev
- 2 polévkové lžíce másla
- Sůl (podle chuti)
- Černý pepř (podle chuti)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte přísady.
Smrk
Umístěte mrkev do pánev a přidejte vodu na pokrytí 1/2 palce.
Smrk
Přiveďte k varu přes vysoké teplo.
Teplo zahřejte na střední a mrkev vařte po dobu 3 až 6 minut nebo do měkka, pokud je propíchnuta vidličkou.
Vyjměte pánev z horka, vypusťte mrkev a vypněte teplo. Vraťte mrkev do pánve a přidejte máslo.
Smrk
Umístěte pánev s mrkví a máslem na hořák s vypnutým teplem.
Nechte rozpustit máslo; jemně promíchejte, abyste obalili mrkev. Posypte solí a pepřem a ihned podávejte.
Smrk
Užívat si!
Tipy
- Používejte dětskou mrkev, protože jsou již oříznuté a ideální velikost pro tento recept. Navíc jsou o něco sladší než mrkev normální velikosti. Nebojte se tuku v tomto receptu. Použití másla poskytuje příchuť těchto mrkví. Nedoporučujeme používat margarín nebo olivový olej, protože to nebude mít stejnou chuťovou stránku. Navíc, konzumace některých tuků s jídly, jako jsou mrkve, které obsahují vitamíny s vysokým obsahem tuku, umožňuje tělu vstřebat více těchto vitamínů. Tento recept se snadno zdvojnásobí nebo ztrojnásobí, pokud budete sloužit více než čtyřem lidem.
Varianta receptů
- Změna tohoto receptu je snadná. Dalo by se přidat nějaký chili prášek a kmín, aby se z toho stal recept Tex-Mex, nebo přidat sušené byliny, jako je tymián, oregano nebo bazalka. Nebo přidejte nakrájenou zelenou cibuli nebo malou petrželku na ozdobu. recept také na krájené celé mrkve; stačí prodloužit dobu vaření na 4 až 7 minut. Ochutnejte mrkev; když jsou něžné, ale stále mírně pevné, jsou hotové.
Značky receptů:
- Mrkev
- příloha
- americký
- podzim
