Smrk
- Celkem: 6 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 1 min
- Výtěžek: 2 až 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 348 | Kalorie |
| 24g | Tlustý |
| 15 g | Sacharidy |
| 18g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 až 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 348 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 24g | 31% |
| Nasycený tuk 13g | 66% |
| Cholesterol 59 mg | 20% |
| Sodík 466 mg | 20% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 15 g | 6% |
| Dietní vlákno 1g | 5% |
| Protein 18g | |
| Vápník 516 mg | 40% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tyto mikrovlnné nachosy vytvářejí perfektní předškolní svačinu nebo předkrm hry, protože se připravují tak rychle a snadno, a tento recept si můžete přizpůsobit mnoha různými způsoby podle svých potřeb. Klíčem je použití správného typu sýra. Máme rádi kombinaci cheddar a Monterey Jack nebo pepřového jacku, ale jakýkoli měkký nebo poloměkký, tavící se sýr udělá, dokonce i tavený sýr. Nepoužívejte tvrdé sýry pro tyto nachos, protože se mohou zachytit v mikrovlnné troubě.
Ingredience
- 2 až 4 unce tortilla chips (jakéhokoli druhu)
- 1 až 3 šálky sýra (čedar, Monterey Jack nebo směs mexických sýrů, drcené)
- Volitelné: 1/4 šálku nakládané papriky jalapeño
- Polevy
- Zakysaná smetana
- Čerstvá salsa (domácí)
- Černé olivy (krájené na plátky)
- Čerstvá rajčata (nakrájená)
- Guacamole
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Rozdělte tortilla chipsy v rovnoměrné vrstvě na mikrovlnou desku. (Důležité: V mikrovlnné troubě nikdy nepoužívejte plechový plech ani kovovou misku jakéhokoli druhu.) Neexistují žádná stanovená množství těchto nachos. Důležité je rozprostřít tortilla chipsy v rovnoměrné vrstvě na talíři, s trochou přesahu. Pokud plníte talíř příliš velkým množstvím tortilla chips, nebudete je moci všechny zakrýt sýrem.
Smrk
Sýr rovnoměrně posypeme na hranolky.
Smrk
Pokud je to žádoucí, přelijte jalapeño plátky.
Smrk
Zahřívejte na vysoké teplotě po dobu 1 minuty, dokud se sýr neroztaví. Nezapomeňte sledovat nachos, jak se vaří. Mikrovlnné trouby se výrazně liší, a proto se bude lišit i doba vaření. Nechte nachos několik minut stát a dokončete vaření.
Smrk
Okamžitě podávejte se zakysanou smetanou, čerstvou domácí salsou, nakrájenými černými olivami, nakrájenými čerstvými rajčaty a / nebo guacamole.
Smrk
Užívat si!
Tipy
- Toto není druh receptu, který chcete nechat na pokoji při vaření. Doby vaření se mohou v jednotlivých mikrovlnných troubách výrazně lišit. Nejlepší je sledovat nachos skleněnými dveřmi. Jakmile je všechen sýr právě rozpuštěn, vyjměte desku z mikrovlnné trouby. Pamatujte, mikrovlnné vaření pokračuje několik minut poté, co vyjmete jídlo z trouby. Pokud vezmete nachos za bod, kde se sýr právě roztaví, sýr by mohl skončit příliš vařeným a tvrdým. Ačkoli většina mikrovlnných receptů vyžaduje pokrmy, není u těchto nachos nutné.
Značky receptů:
- nachos
- předkrm
- Mexičan
- zpátky do školy
