Lehké, snadné kuře s těstovinami, brokolicí a plátky rajčat. Zdroj obrázku potravy / obrázky Getty
- Celkem: 35 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 25 minut
- Výtěžek: 4 porce
Tyto těstoviny z kuřecích a andělských vlasů zahrnují brokolici, nakrájenou mrkev a parmazán. V případě potřeby přidejte nakrájená cherry rajčata a zakončte strouhaným parmazánem.
Kuře a zelenina jsou lehkou a chutnou kombinací. Pokrm se podává přes andělské těstoviny nebo linguine. Pokud omezujete příjem sacharidů, podávejte kuřecí maso a zeleninu na vařeném špagetovém nebo letním squashi nebo cuketovém "nudle"
Ingredience
- 1 polévková lžíce olivového oleje (dělená)
- 2 lžičky másla (dělená)
- 3 kuřecí poloviny kuřecích prsou (vykostěné, nakrájené na 1 palcové kostky)
- 1 mrkev (nakrájená na diagonále do kruhů o tloušťce přibližně 1/8 až 1/4 palce)
- 1 1/2 šálků brokolice (rozmrazené ze zmrazených)
- 2 stroužky česneku (mleté)
- 12 uncí andělské vlasy (nebo linguini)
- 2/3 šálku kuřecího vývaru
- 1 čajová lžička bazalky (sušený list)
- sůl podle chuti
- černý pepř podle chuti
- Volitelné: plátky cherry rajčat nebo hroznových rajčat
- 3 až 4 polévkové lžíce parmazánu (strouhaný)
Kroky, jak to udělat
- těstoviny
- entrée
- nás regionální
- rodinná večeře
Zahřejte 2 lžičky olivového oleje a 1 lžičku másla v pánvi na mírném ohni; přidat kuře. Vařte kuře za stálého míchání, dokud není kuře vařené, asi 5 až 7 minut. Vyjměte kuře se štěrbinovou lžičkou na papírové ručníky.
Přidejte zbývající 1 lžičku oleje a 1 lžičku másla do pánve; přidejte nařezanou mrkev a vařte za míchání po dobu 5 minut. Přidejte brokolici a česnek do pánve a vařte za stálého míchání asi 2 minuty déle.
Těstoviny vařte ve vroucí slané vodě podle pokynů v balíčku.
K pánvi přidejte kuřecí vývar, bazalku, nakrájená rajčata, pokud používáte, a parmazán; míchat míchat. Snižte teplo a duste o 3 až 4 minuty déle.
Těstoviny dobře vypusťte; uspořádat v servírovací misce a top s kuřecím masem a zeleninou směsí.
Mohlo by se Vám také líbit
Pikantní kuřecí nudlové pečivo
Pikantní kuřecí lasagne
Snadné kuře a brokolice kastrol
Domácí kuře a sušenky
Potluck kuře a makarony péct
30 jednoduchých receptů na kuře a těstoviny
Top 48 nejlepších vykostěných kuřecích prsních receptů
Značky receptů:
