Hero Images / Getty Images
Plánování jídla pro pracující maminky pomáhá zmírnit stres a zpříjemňuje čas jídla. Vaření pravidelné svorky jsou nutností, protože všichni milujeme konzistenci a pohodlí. Organizace nákupních seznamů potravin šetří čas a energii mámy. Sbírání receptů, které jsou pro vás snadné, pomáhá rychleji získat večeři na stole a zabránit dětem v tom, aby se zeptaly: „Je večeře připravená?“
Vyčistěte spíž, chladničku a mrazničku
Zkontrolujte data na všech plechovkách a očistěte je. Nějaké jídlo, které už nějakou dobu sedí (možná jste si ho koupili pro nový recept, který jste chtěli vyzkoušet?), Je zabalte a darujte místní potravinářské spíži. Uspořádejte, co zbývá, a dokumentujte svůj inventář. Seskupujeme veškeré občerstvení na jedné polici, další večeři připravujeme na oběd, pečeme pečivo a chléb a poté dáme cereálie, aby děti měly snadný přístup. Seskupte podobné položky dohromady, takže je snadné najít, když vám docházejí zásoby.
Anketa rodina pro oblíbené
Anketa vaše rodina:
- Zeptejte se své rodiny: „Jaké je vaše oblíbené domácí jídlo?“ Nebo „Kdybych si dnes večer připravil vaše oblíbené jídlo, jaké by to bylo? Jaký je váš oblíbený recept?
Prohlédněte si seznam a vyhodnoťte, kolik času bude každé jídlo potřebovat. Každé jídlo, které je možné připravit za 30 minut nebo méně, bude jídlo za týden. Zbytek budou víkendová jídla, která byste mohli zdvojnásobit na noc.
Vytvořte týdenní menu
Na základě průzkumu veřejného stravování vytvořte týdenní menu. Zveřejněte to někde, kam mohou všichni vidět, jako tabule. Pokud se někdo zeptá: „Co je k večeři?“, Přejděte na menu. Pokud si děti ještě nemohou přečíst, můžete se podívat na menu a rychle na ně odpovědět. Pokud vaše rodina opravdu touží po konzistenci, můžete v pondělí podávat hovězí maso, v úterý kuřecí jídlo, ve středu těstoviny, ve čtvrtek vepřové maso, v pátek pizzu a v sobotu zbytky.
Nakupujte chytře
Vytvořte nákupní seznam potravin na základě rozložení uličky místního supermarketu. Některé supermarkety mohou mít tento typ seznamu. Jiní mohou mít aplikaci, která vám řekne, co jste zakoupili v minulosti, a můžete z toho vytvořit seznam. Nasypte předměty, které se používají ve vašich pěti nejlepších jídlech.
Sledujte recepty
Mohli byste vytvořit fyzické pojivo, kde máte všechny své recepty uspořádané podle typu jídla. V přední části pořadače můžete mít na přední straně obsah, který může také zahrnovat recepty, které znáte ze srdce, a také oblíbená jídla vaší rodiny.
je skvělý nástroj pro plánování jídla. Vytvořte desku, na kterou připínáte jídla, která chcete vyzkoušet. Pokud si vaše rodina pochutnávala na jídle (to znamená, že to netrvalo příliš dlouho a rodina se to líbilo), můžete si ji nechat na svém seznamu povinných značek. Nakonec můžete napsat recepturu a umístit ji do svého pořadače pro snadné použití.
8 nejlepších služeb dodávky jídel
