bhofack2 / Getty Images
Semena konopí jsou pro vegetariány velmi zdravým zdrojem bílkovin a jsou jednoduchým superfoodem, který lze zahrnout do jakékoli zdravé stravy. Projděte si několik těchto vegetariánských a většinou veganských konopných receptů a užijte si všechny ty zdravé konopné aminokyseliny a esenciální mastné kyseliny!
Myšlenky snídaně pomocí semen konopí
Můj oblíbený způsob, jak mít semena konopí k snídani, je jen posypat něčím cereálií, müsli nebo celými zrny (mám rád snídani quinoa nebo quinoa vločky). Dalším jednoduchým způsobem, jak získat některá z těch chutných křupavých semen konopí naplněných omega-3, je posypat je toastem. Jsou vynikající na toastu s arašídovým máslem (nebo sojovým ořechovým máslem nebo mandlovým máslem nebo cokoli, co používáte), a ráda si toastuji s trochou veganské margaríny Earth Balance a posypáním výživných kvasnic a konopných semen pro rychlou snídani. Může to znít divně, ale neklepejte, dokud to nezkusíte! Zde je několik nápadů na zdravější vegetariánskou a veganskou snídani, které mají semena konopí k snídani:
Saláty s konopnými semínky
Protřepání semen konopí se hodí téměř k jakémukoli salátu, aby se váš pravidelný zelený salát změnil na superfood zelený salát - opravdu se nemůžete pokazit. Zde je několik receptů salátového konopného semene, které můžete vyzkoušet:
Hlavní jídla
Omáčky a poklesy
- Hempseed hummus
