Lepek

Emily Hawkesová pro smrk

• Celkem: 25 minut
• Příprava: 5 minut
• Cook: 20 minut
• Výtěžek: 3 až 4 porce

4 hodnocení Přidat komentář

Pokyny pro výživu (na porci)
538	Kalorie
17g	Tlustý
83 g	Sacharidy
13 g	Protein

Viz úplné výživové pokyny Skrýt úplné výživové pokyny ×

Nutriční hodnoty
Porce: 3 až 4 porce
Množství na porci
Kalorie	538
% Denní hodnota*
Celkový tuk 17g	22%
Nasycený tuk 3g	13%
Cholesterol 0 mg	0%
Sodík 1387 mg	60%
Celkový obsah uhlohydrátů 83 g	30%
Dietní vlákno 5g	16%
Protein 13g
Vápník 110 mg	8%
*% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.

(Informace o výživě se počítají pomocí databáze složek a měly by být považovány za odhad.)

Pokud potřebujete tento recept bez lepku, nezapomeňte použít rýžové nudle a sojovou omáčku bez lepku a pšenice (jako je tamari).

Ingredience

• 1 libra rýžové tyčinky
• 3 polévkové lžíce sezamového oleje (děleno)
• 1 polévková lžíce arašídového másla
• 1 čajová lžička vody
• 2 lžičky sojové omáčky (nebo tamari bez lepku)
• 1 polévková lžíce tahini
• 1 polévková lžíce vaření ocet sherry nebo rýže
• 1 polévková lžíce javorového sirupu
• 1 stroužky česneku (mleté)
• 1/2 lžičky čerstvého zázvoru (mletého nebo strouhaného)
• 3 zelené cibule (plátky)

Kroky, jak to udělat

Shromážděte ingredience.



Emily Hawkesová pro smrk

Vařte nudle ve vodě jen pár minut, takže se začínají změkčit, ale ještě nejsou úplně vařené. Drain.



Emily Hawkesová pro smrk

Ve velké pánvi smažte nudle ve 2 polévkových lžičkách sezamového oleje za častého míchání. Nechte vařit 3 až 5 minut, nebo dokud nudle nezměknou. Odstraňte z tepla.



Emily Hawkesová pro smrk

Ve velké misce nebo mixéru rozšlehejte nebo smíchejte 1 polévkovou lžíci sezamového oleje, arašídového másla, vody, sojové omáčky (nebo tamari), tahini, sherry nebo rýže ocet, javorový sirup, česnek a zázvor.



Emily Hawkesová pro smrk

Hodit tuto směs s nudlemi.



Emily Hawkesová pro smrk

Zamíchejte do zelené cibule. Chill před podáváním, je-li to žádoucí.

Co je třeba vědět o čínských nudlích

Značky receptů:

• nudle
• entrée
• čínština
• zpátky do školy

Hodnotit tento recept To se mi vůbec nelíbí. Není to nejhorší. Jistě, bude to. Jsem fanoušek - doporučuji. Úžasný! Miluji to! Děkujeme za vaše hodnocení!