kivoart / E + / Getty Images
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 10 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 308 | Kalorie |
| 15 g | Tlustý |
| 15 g | Sacharidy |
| 30 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 308 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 15g | 19% |
| Nasycený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 227 mg | 76% |
| Sodík 685 mg | 30% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 15 g | 6% |
| Dietní vlákno 3g | 9% |
| Protein 30g | |
| Vápník 255 mg | 20% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato rychlá a snadná tapa přináší vašemu stolu středomořskou chuť a jasné barvy. Česnek a rajčata sušená na slunci se restují dohromady, smíchají se oloupanými krevetami a posypou čerstvou bazalkou. Podáváme s rustikálním chlebem. Toto vydatné jídlo je ideální pro sdílení s přáteli a rodinou nebo se ohřívá další den jako zbytky.
Ingredience
- 1 liber syrové krevety
- 3 stroužky česneku
- 1/4 c. čerstvá bazalka
- 4 lžíce. panenský olivový olej
- 1/2 c. rajčata sušená na slunci v oleji
- Sůl podle chuti
Kroky, jak to udělat
Oloupejte krevety, opláchněte a osušte. Dát stranou.
Řezané listy bazalky a odložte stranou.
Oloupejte a nakrájejte česnek. Nalijte olivový olej do malé pánve a zahřejte na střední. Když je horký, přidejte do pánve česnek a restujte, za stálého míchání.
Přidejte rajčata a pokračujte v restování 2-3 minuty. Odstraňte rajčata a česnek z pánve a nechte olej.
Zvedněte teplo na pánvi na středně vysokou. Krevety restujeme ve stejném oleji, dokud se nevaří a nezbarví. Vraťte česnek a rajčata do pánve a promíchejte.
Smíchejte nasekanou bazalku a vařte 1 minutu. Podávejte ihned s chlebem.
Značky receptů:
- Rajče
- předkrm
- španělština
- oslava
