- Celkem: 7 hodin 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 7 hodin
- Výtěžek: 4-6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 419 | Kalorie |
| 15 g | Tlustý |
| 37 g | Sacharidy |
| 32 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4-6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 419 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 15g | 20% |
| Nasycený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 95 mg | 32% |
| Sodík 444 mg | 19% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 37 g | 14% |
| Dietní vlákno 3g | 10% |
| Protein 32g | |
| Vápník 74 mg | 6% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento neobvyklý recept na Crock Pot Garlic Brown Sugar Chicken Chicken recept zní pravděpodobně nepravděpodobně, ale zkuste to, budete ho milovat! A samozřejmě je recept sladký - v něm jsou 3/4 šálku hnědého cukru! Ocot a limetková limonáda soda temperují sladkost a dodávají báječnou chuť. Budete potřebovat asi 10 až 12 stroužků česneku, abyste získali několik polévkových lžic mletého.
Tento snadný recept můžete udělat s kuřecími kousky nebo se zmrazenými nebo rozmrazenými vykostěnými kuřecími prsíčky bez kůže nebo s vykostěnými kuřecími stehny bez kůže. Dalo by se také použít kostní kuřecí prsa nebo stehna, která bude vařit trochu déle než vykostěná odrůda. Načasování vaření se bude trochu měnit v závislosti na tom, který z nich vyberete. Vařte kuře na konečnou vnitřní teplotu 160 ° F z důvodů bezpečnosti potravin.
Kůže se odstraní, aby se snížil obsah tuku v receptu a také proto, že textura, když je vařena ve vlhkém teplu, není příliš dobrá. Kapalina v tomto receptu udrží kuře velmi vlhká a něžná bez kůže. Až bude jídlo hotové, můžete tekutinu zahušťovat, takže je to spíše jako omáčka. Vyjměte kuře a zeleninu a udržujte teplo v troubě. Nalijte tekutinu do pánve a přidejte kaši kukuřičného škrobu a vody. Vařte, dokud nezhoustne, poté nalijte na kuře.
Do tohoto receptu můžete snadno přidat více zeleniny. Přemýšlejte o položení kuře na lůžko nakrájené cibule. Nebo přidejte nějaký zmrazený hrášek nebo zmrzlou kukuřici asi hodinu před jídlem. Podávejte tento nádherný recept na horkou vařenou rýži nebo nudle nebo kuskusu. Vše, co potřebujete k úplnému jídlu, je zelený salát s rajčaty a žampiony a nějaký druh chleba.
Ingredience
- 1-1 / 2 libry kuřecí kousky bez kůže nebo kuřecí prsa nebo stehna
- 3/4 šálku hnědého cukru
- 2/3 šálku octa
- 1/4 šálku limetkové limonády
- 2-3 lžíce česneku (mleté)
- 2 polévkové lžíce sojové omáčky
- 1 lžička pepře
- 1 nebo 2 zelené papriky (krájené na plátky)
- 2 šálky mrkve (nakrájené na plátky)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Sprejujte 4-kvartový pomalý vařič nepřilnavou sprejovou sprejovou úpravou.
Pat kuře suché a vložte kuře na dno připraveného pomalého sporáku.
Ve střední misce smíchejte hnědý cukr, ocet, limetkovou limonádu, česnek, sojovou omáčku a pepř a míchejte šlehačkou, dokud se nezkombinují.
Nechte stát pět minut.
Na kuře položte zelený pepř a mrkev.
Pomalu nalijte směs hnědého cukru na kuře v hliněném hrnci.
Zakryjte hrnec na crock a vařte na nízkém po dobu 6-8 hodin.
Kuře vždy vařte na 160 ° C a testujte se spolehlivým potravinářským teploměrem.
Podávejte tuto směs kuřecího masa a zeleniny na rýži nebo nudlích. Užívat si!
Značky receptů:
- Pepř
- entrée
- nás regionální
- zpátky do školy
