Katie Workman / themom100
- Celkem: 13 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 8 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 131 | Kalorie |
| 7g | Tlustý |
| 16g | Sacharidy |
| 2g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 131 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 7g | 9% |
| Nasycený tuk 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 83 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 16 g | 6% |
| Dietní vláknina 2g | 6% |
| Protein 2g | |
| Vápník 11 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Ty jdou se vším. Každý v mé rodině mohl zvednout talíř, který měl sloužit celému gangu. Musím je položit na stůl těsně před podáváním, protože talíř těchto přetrvávajících v kuchyni prostě žádá o potíže. Jsou jednoduché na výrobu, ale vyžadují určitou pozornost u kamen.
Některé pokrmy, s nimiž by byly skvělé, jsou grilované kuřecí maso a avokádový chlebový sendvič nebo prosté krůtí prsa z citronového česneku.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce olivového nebo rostlinného oleje (děleno)
- 4 velké pečení nebo brambory Yukon (loupané a nakrájené)
- Sůl podle chuti
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Do velké pánve na středně vysokou teplotu (nejlépe nepřilnavou) přidejte jednu polévkovou lžíci oleje a poté osmahejte brambory do lehce opečené, ale ne vařené asi 8 minut. Možná to budete muset udělat v dávkách; nepláčejte pánev. Přidejte trochu soli a promíchejte a míchejte často. Cvičení
Použijte štěrbinovou lžičku, aby se brambory na okamžik přenesly na papírem potaženou desku, aby absorbovaly přebytečný olej, poté je přeneste na servírovací talíř a podávejte horké.
Značky receptů:
- brambor
- nakrájené brambory
- snídaně
- americký
