Zdroj obrázku / obrázky Getty
- Celkem: 23 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 8 minut
- Výtěžek: slouží 3 až 4
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 326 | Kalorie |
| 26 g | Tlustý |
| 4g | Sacharidy |
| 19g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: slouží 3 až 4 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 326 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 26g | 33% |
| Nasycený tuk 13g | 65% |
| Cholesterol 364 mg | 121% |
| Sodík 346 mg | 15% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 4 g | 2% |
| Dietní vláknina 0g | 0% |
| Protein 19g | |
| Vápník 323 mg | 25% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na místní omeletu má vynikající kombinaci vajec, sýru čedar a zelené cibule.
Ingredience
- 6 vajec
- 1/3 šálku mléka
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 čajové lžičky Worcestershire omáčka
- Pomlčka pepře
- 2 polévkové lžíce másla
- 1/2 šálku drceného sýru čedar
- 2 polévkové lžíce nasekané zelené cibule
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Porazte vejce do chmýří.
Rozšlehejte 1/3 šálku mléka, soli, Worcestershire omáčky a pepře.
Zahřejte máslo v těžké 10palcové pánvi na nízkou teplotu; zalijeme směsí vajec.
Pomalu vařte a zvedejte na okraji, aby mohlo nevařené vejce běžet pod ním. Když je omeleta téměř uvařená, ale stále lesklá, přikryjte a pokračujte ve vaření, dokud povrch nezaschne, asi 2 minuty.
Top se sýrem a nakrájenou zelenou cibulkou; složit na polovinu.
Značky receptů:
- čedar
- snídaně
- americký
- zpátky do školy
