Smrk jíst / Diana Chistruga
- Celkem: 90 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 70 minut
- Výtěžek: 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 1130 | Kalorie |
| 13 g | Tlustý |
| 186 g | Sacharidy |
| 73 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 1130 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 16% |
| Nasycený tuk 5g | 23% |
| Cholesterol 70 mg | 23% |
| Sodík 725 mg | 32% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 186 g | 68% |
| Dietní vlákno 44g | 156% |
| Protein 73 g | |
| Vápník 422 mg | 32% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tyto chutné fazole ve stylu Texasu jsou vynikajícím příkrmem pro grilování nebo vaření, nebo jim slouží s čerstvě upečenými klíny kukuřičného chleba pro každodenní rodinné jídlo. Fazole jsou fantastické s zelným salátem a bramborovým salátem na boku. Mleté hovězí maso je opečeno ve slaninových kapkách, což z nich dělá vydatnou a svěžím výběr.
S mletým hovězím masem nebo bez něj jsou fazole skvělou volbou pro tažené vepřové jídlo nebo vedle hamburgerů nebo steaků. Vložte fazole do pomalého hrnce a vezměte je s sebou na párty nebo večeři s potluckem. Tyto pomalé vařiče jsou vhodnou alternativou.
Nasekaná červená nebo zelená paprika funguje dobře u fazolí a recept vyžaduje ledviny a fazole pinto, ale mohou být vyrobeny s jinými druhy fazolí. Konzervované velké severní fazole, tmavě modrá fazole, černé fazole nebo malé červené fazole jsou některé z mnoha možností.
Ingredience
- 8 proužků slaniny
- 1 libra libového mletého hovězího masa
- 1 šálek cibule (sekané)
- 1 (16 uncí) může vepřové maso a fazole
- 1 (16 uncí) mohou červené fazole
- 1 (16 uncí) může pinto fazole
- 1 1/2 šálků kečupu
- 1 polévková lžíce připravená hořčice
- 1 čajová lžička Worcestershire omáčka
- 1/2 šálku hnědého cukru (nebo více, podle chuti)
- 1/4 šálku granulovaného cukru
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Předehřejte troubu na 350 ° C (180 ° C / plyn 4).
Ve velké pánvi na mírném ohni smažte slaninu, dokud nebude svěží.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Vyjměte jej z papírových ručníků, které chcete vytéct, a odložte stranou.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Odstraňte z pánve všech pár lžiček kapek. Přidejte mleté hovězí maso, nakrájenou cibuli a vložte zpět na střední teplotu. Vařte, míchejte a rozbíjejte hovězí maso, dokud není cibule jemná a hovězí maso již není růžové.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Konzervované fazole vypusťte do cedníku a tekte studenou vodou, abyste opláchli.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Ve velké míse zkombinujte mletou hovězí směs s fazolemi.
Smrk jíst / Diana Chistruga
V jiné misce smíchejte kečup, hořčici, Worcestershire omáčku a hnědý a granulovaný cukr; dobře promíchejte.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Nalijte na fazolovou směs a míchejte, aby se směs promíchala.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Lžíci fazolové směsi do 2 1 / 2- až 3-kvartového pekáče. Posypeme rozpadanou slaninou přes vrchol.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Pečte v předehřáté troubě asi 1 hodinu.
Smrk jíst / Diana Chistruga
Podávejte a užívejte si!
Smrk jíst / Diana Chistruga
Varianty receptů
- Smíchejte fazole s různými odrůdami spolu s pečenými fazolemi. Používejte černé fazole, velké severní fazole, malé červené fazole, hrách s černýma očima, lima fazole nebo fazole bílé ledviny. Nahraďte kečup chilli omáčkou nebo barbecue omáčkou. Přidejte 1/2 šálku nasekaného zeleného papriky nebo kombinaci červené a zelenou papriku. Zdvojnásobte mleté hovězí maso pro srdečnější upečení hlavní fazole. Přidejte asi 1/2 libry mletého vepřového masa nebo klobásy na pánvi s mletým hovězím. na 1/2 lžičky drcených vloček nebo papriky červené papriky.
Značky receptů:
- fazole
- fazole texas
- příloha
- jižní
