Smrk
- Celkem: 8 hodin 12 minut
- Příprava: 12 minut
- Cook: 8 hodin
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 170 | Kalorie |
| 7g | Tlustý |
| 13 g | Sacharidy |
| 16g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 170 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 7g | 8% |
| Nasycený tuk 2g | 12% |
| Cholesterol 56 mg | 19% |
| Sodík 995 mg | 43% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 13 g | 5% |
| Dietní vlákno 3g | 11% |
| Protein 16g | |
| Vápník 57 mg | 4% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na polévku s pomalu vařenou krůtí omáčkou je ideální pro obědy nebo polévky. Recept obsahuje mletou krůtu, zeleninu, rajčatovou omáčku a italské koření.
Libové maso je relativně lehké a zelenina a některé základní sušené byliny a skvělá chuť. Je také velmi snadné dát dohromady a vařit 6 až 8 hodin v pomalém sporáku bez nutnosti dohledu.
Recept vyžaduje hovězí vývar a vroucí vodu, ale dobrá, nízko sodíková nebo nesolená hovězí vývar by byla ještě lepší volbou. Nezapomeňte podle potřeby ochutnat a přidat sůl.
Ingredience
- 1 libra mleté krůty
- 1 šálek čerstvých hub (nakrájené na plátky)
- 1 až 2 polévkové lžíce másla
- 1/4 lžičky pepře
- 1/4 čajové lžičky oregano
- 1/4 čajové lžičky bazalky
- 3 lžičky hovězího vývaru
- 3 šálky vroucí vody
- 1 šálek / 8 oz rajčatová omáčka
- 1 polévková lžíce sojové omáčky
- 1 šálek celeru (nakrájený na kosti)
- 1 šálek mrkve (nakrájené na kosti)
- 1 šálek cibule (sekané)
- Volitelné: 1 šálek zeleného pepře (nakrájený na kosti)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Roztavte máslo ve velké pánvi na mírném ohni. Přidejte mletou krůtu a houby a vařte, dokud maso již není růžové a houby nejsou zlatohnědé.
Smrk
Přidejte k Turecku krůty a houby se zbývajícími ingrediencemi.
Smrk
Zakryjte a vařte na nízkém obsahu po dobu 6 až 8 hodin.
Smrk
Podávejte s křupavými rohlíky nebo česnekovým chlebem.
Značky receptů:
- Rajče
- příloha
- americký
- podzim
