Diana Rattray
- Celkem: 75 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 60 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 732 | Kalorie |
| 41g | Tlustý |
| 50 g | Sacharidy |
| 42 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 732 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 41g | 53% |
| Nasycený tuk 21g | 104% |
| Cholesterol 178 mg | 59% |
| Sodík 1836 mg | 80% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 50 g | 18% |
| Dietní vlákno 3g | 10% |
| Protein 42g | |
| Vápník 119 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato mletá hovězí kastrol je hračkou pro přípravu a pečení as nudlemi a kukuřicí je to jídlo v jednom pokrmu. Připravte si kastrol pro každodenní rodinné jídlo a podávejte se salátem a sušenkami.
Ingredience
- 1 libra libového mletého hovězího masa
- 1 střední cibule (čtvrtky, plátky)
- 1 1/2 lžičky soli
- 1/8 lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička Worcestershire omáčka
- 2 šálky jemných nudlí (asi 4 unce, nevařené)
- 1 (asi 15 uncí) může kukuřice ve stylu smetany
- 1 (10 3/4 unce) může zhuštěný krém celeru nebo krém z houbové polévky
- 1 polévka s vodou
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Předehřejte troubu na 350 ° F / 180 ° C / plyn 4. Lehce máslo připravte na pečení.
Ve velké pánvi nebo na pánvi opékejte mleté hovězí maso a při vaření ho rozdělte na kousky.
Vypusťte přebytečné mazivo; zamíchejte cibuli, sůl, pepř a Worcestershire omáčku. Pokračujte ve vaření za stálého míchání asi 3 minuty.
Lžíci smíchejte do připravené pekáče. Top s nevařené nudle. Kombinujte kukuřici, polévku a vodu v pánvi na mírném ohni. Přiveďte k varu, za stálého míchání. Nudle nalijeme omáčkou; jemně promíchejte, aby se omáčka mísila s nudlemi a mletým hovězím masem.
Miska zakryjte a pečte 45 až 60 minut, dokud nudle nejsou jemné.
Podávejte a užívejte si!
Varianty receptů
Přidejte k pánvi asi 1/2 až 1 šálek nakrájené papriky s cibulí.
Značky receptů:
- Nudle
- entrée
- jižní
- rodinná večeře
