Jen Voo Photography / Moment Open / Getty Images
- Celkem: 35 minut
- Příprava: 25 minut
- Cook: 10 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 77 | Kalorie |
| 6g | Tlustý |
| 4g | Sacharidy |
| 3g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 77 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 6g | 7% |
| Nasycený tuk 1g | 5% |
| Cholesterol 44 mg | 15% |
| Sodík 206 mg | 9% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 4 g | 2% |
| Dietní vlákno 1g | 5% |
| Protein 3g | |
| Vápník 34 mg | 3% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Hranolky smažené vejce Carly jsou plné dokonale kořeněné kombinace zelí, zelené cibule a nakrájeného masa nebo krevet.
Rozdrcené zelí a zelená cibule se koření a smaží se před válcováním do obalů na vajíčka. K náplni přidejte strouhanou mrkev nebo jinou zeleninu a použijte nařezané maso nebo krevety.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce arašídového oleje
- 3 až 4 šálky zelí (drcené)
- 3 zelené cibule (nakrájené na tenké plátky)
- 1 polévková lžíce sojové omáčky
- 1 lžička hnědého cukru
- 1 šálek masa (a / nebo krevety, vařené a nakrájené maso)
- 1 balení obalů na vajíčka
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Vložte arašídový olej do 12-palcové (nebo větší) wok nebo 12-palcové (nebo větší) pánvi. Přidejte kabát a zelenou cibuli a promíchejte olejem.
Umístěte pánev na vysokou teplotu a smažte smažení po dobu asi 3 minut, nebo dokud nedojde k ochabnutí zelí.
Přidejte sójovou omáčku, hnědý cukr a nakrájené maso nebo krevety a pokračujte v smažení po dobu 1 minuty nebo dokud se zelenina nevaří podle potřeby.
Nechte směs zeleniny a masa trochu vychladnout a poté obaly naplňte podle pokynů na obalu.
Zahřejte arašídový olej na 370 F v hluboké fritéze nebo přidejte asi 2 palce arašídového oleje do hluboké pánve nebo pánve.
Když se válí všechny vaječné závitky, přidejte některé z nich do oleje; není dav. Čím více vložíte, tím více sníží teplotu oleje. Pokud se teplota neobnoví rychle, vaječné závitky absorbují více oleje.
Vařte, dokud obaly nejsou zlatohnědé, asi 1 až 2 minuty. Když vypadají téměř stejně opáleně, jak chcete, odstraňte je štěrbinovou lžičkou a vypusťte na papírové ručníky.
Podávejte se sladkokyselou omáčkou a / nebo hořčicí.
Užívat si!
Značky receptů:
- vejce
- příloha
- asijský
- zpátky do školy
