fotografie dorisj / Getty Images
- Celkem: 2 hodiny 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 2 hodiny
- Výnos: 1 Crockpot (10 až 12 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 121 | Kalorie |
| 1g | Tlustý |
| 25 g | Sacharidy |
| 3g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 Crockpot (10 až 12 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 121 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 1g | 1% |
| Nasycený tuk 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 200 mg | 9% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 25 g | 9% |
| Dietní vlákno 1g | 5% |
| Protein 3g | |
| Vápník 18 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento báječně snadný recept na crockpot rýžový pilaf je skvělý způsob, jak vařit rýži pro rodinné jídlo nebo pro společnost. Pilaf se liší od vařené rýže, protože obsahuje více přísad, obvykle cibule, česneku nebo jiné zeleniny.
To může být obtížné vařit zrna v pomalém sporáku. Některá zrna, jako je bílá rýže, se mohou snadno vařit a stát se gumovitým ve vlhkém žáru pomalého sporáku a dlouhé době vaření. Ale celá zrna, jako ječmen, hnědá rýže a divoká rýže, se v tomto zařízení dobře vaří.
Dlouhozrnná hnědá rýže je nejlepší volbou pro tento recept. Střednězrnná a krátkozrnná hnědá rýže bude při vaření tímto způsobem příliš lepkavá. Pokud chcete, můžete použít hnědou basmati rýži; tato jemná zrna voní jako vařená popcorn.
Podávejte tento jednoduchý a snadný pomalý vařič pilaf se sekanou, s grilovaným nebo pečeným steakem nebo s pečeným kuřetem na lahodnou večeři.
Ingredience
- 2 (14 oz.) Plechovky připravené sloužit kuřecí vývar s pečeným česnekem
- 1-2 / 3 šálky vody
- 3 šálky dlouhozrnné hnědé rýže
- 1/2 šálky cibule (mleté)
- 1/4 lžičky. pepř
Kroky, jak to udělat
Spojte vývar a vodu do 4 šálků odměrky a mikrovlnnou troubu na vysoké až velmi horké, asi 5 minut. Můžete také zahřát vývar a směs vody v pánvi na varné desce. Nenechte směs vařit.
Nastříkejte pomalý sporák 3-1 / 2 kvart s kuchyňským sprejem, abyste snížili přilnavost.
Kombinujte rýži, cibuli a pepř v pomalém hrnci a smíchejte.
Nalijte horkou směs vývaru a přikryjte crockpot.
Vařte na vysoké teplotě po dobu 1-1 / 2 až 2 hodin, dokud není rýže měkká. Zamíchejte a podávejte.
Značky receptů:
- Rýže
- příloha
- americký
- zpátky do školy
