Philippe Desnerck / Getty Images
- Celkem: 60 minut
- Příprava: 30 minut
- Cook: 30 minut
- Výnos: Provede 4 porce.
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 462 | Kalorie |
| 22 g | Tlustý |
| 28 g | Sacharidy |
| 35 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Provede 4 porce. | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 462 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 22g | 29% |
| Nasycený tuk 7g | 33% |
| Cholesterol 94 mg | 31% |
| Sodík 560 mg | 24% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 28 g | 10% |
| Dietní vláknina 2g | 9% |
| Protein 35g | |
| Vápník 280 mg | 22% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato jednoduchá lososová polévka je vyrobena z konzervovaného lososa a malé cibule, což vám dá spoustu chuti pro velmi malou práci.
Ingredience
- 1 polévková lžíce másla nebo margarínu
- 1 polévková lžíce univerzální mouky
- 3 šálky mléka
- 1 plátek cibule
- 1 plechovka (16 uncí) losos
- Dash soli a pepře
- Ozdoba: petržel (sekaná)
Kroky, jak to udělat
Roztavte máslo na středně nízkém žáru v 2-kvartovém hrnci; zamíchejte mouku.
V odděleném hrnci opečené mléko s 1 plátkem cibule; vyjměte cibuli z mléka.
Postupně přidávejte mléko do směsi máslové mouky za stálého míchání při nízkém žáru.
Pokračujte ve vaření a míchání, dokud směs mléka nezhoustne.
Sbírejte losos, odstraňujte kosti, poté přidejte do zahuštěné mléčné směsi losos a tekutinu.
Ochutnejte solí a pepřem a podávejte s ozdobou nakrájené petrželky.
Značky receptů:
- losos
- předkrm
- americký
- rodinná večeře
