istetiana / Getty Images
- Celkem: 7 hodin 30 minut
- Příprava: 30 minut
- Cook: 7 hodin
- Výnos: 1 hrnec na crock (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 686 | Kalorie |
| 29 g | Tlustý |
| 29 g | Sacharidy |
| 75 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 hrnec na crock (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 686 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 29g | 37% |
| Nasycený tuk 11g | 57% |
| Cholesterol 219 mg | 73% |
| Sodík 275 mg | 12% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 29 g | 10% |
| Dietní vláknina 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Vápník 96 mg | 7% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento vrstvený kastrol s kastrolem je vyroben z mletého hovězího masa a různých druhů zeleniny. Je to velmi snadná příprava a dělá uspokojivé každodenní jídlo.
Ingredience
- 1 1/2 libry libového mletého hovězího masa (opečené)
- 1 šálek cibule (sekané)
- 2 žebra celeru (nakrájená na plátky)
- 2 velké brambory (plátky)
- 2 až 3 střední mrkve (nakrájené na plátky)
- 1 plechovka hrachu (dobře odvodněná)
- 1 (10 3/4 unce) může kondenzovat rajčatovou polévku
- 1 polévka může zalévat
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Ve velké pánvi na mírném ohni rozemleté mleté hovězí maso s nakrájenou cibulkou a celerem. Dát stranou.
Namažte dno a boky pomalého sporáku.
Plátky nakrájené brambory, mrkev a hrášek položte v tomto pořadí a každou vrstvu lehce posypte košerovou solí a čerstvě mletým černým pepřem.
Hrách doplňte směsí mletého hovězího masa.
V misce smíchejte rajčatovou polévku s vodou; nalijeme mleté hovězí maso.
Zakryjte a vařte na LOW po dobu 6 až 8 hodin. Zamíchejte asi do poloviny.
Podávejte a užívejte si!
Značky receptů:
- Brambor
- entrée
- americký
- rodinná večeře
