Všichni víme, že existuje milion výmluv, že se nedostanou do posilovny a nestlačí se do cvičení. Vybudování vlastní posilovny uvnitř garáže odstraní alespoň jednu z těchto výmluv. Pokud plánujete dobře, pravděpodobně nebudete potřebovat více než jedno parkovací místo. Pokud chcete vytvořit úplnější nastavení, určitě budete chtít věnovat trochu více místa.
-
Izolace
Instructables.com
Izolace prostoru, zejména v oblasti s chladným počasím, je nutností. Pomůže to nejen udržet klima ve vaší garáži a domě stabilnější, ale také pomůže snížit hluk.
Instalace izolace není tvrdá, ale pokud si sami vložíte izolaci ze skleněných vláken, měli byste nosit rukavice, masku a dlouhé rukávy. Pokud vaše garážová vrata nejsou izolovaná, můžete použít izolační sadu z pěnové desky z míst, jako je Lowe nebo Home Depot.
-
Vytápění a chlazení
Lennox.com
Vytápění a chlazení vaší garáže je určitě luxus, ale pokud jej můžete zmáčknout do svého rozpočtu, bude to luxus, který nebudete litovat lámání. Setkali jsme se s bezkanálovými jednotkami (někdy označovanými jako mini-split systémy), které jsou pěkné, protože neběží na vytápěcí / chladicí jednotce vašeho domu a lze je použít pouze tehdy, když je potřebujete.
-
Podlaha
Garáž-Gyms.com
Možnosti přidání podlahy do betonu pro snížení dopadu jsou v dnešní době téměř nekonečné. Pokud dokážete dát dohromady velké dílky, můžete určitě ušetřit nějaké peníze a své klouby tím, že sami vložíte nějakou podlahu absorbující nárazy. Bonus k několika typům těchto podlahových dlaždic je, že na nich můžete zaparkovat. Nemusíte se trvale vzdát parkovacího místa, abyste měli místo na trénink.
-
Skladování zařízení
Bodybuilding.com
Od nejzákladnějších háčků až po závěsná lana až po komerční stojany, které drží těžké věci, je jen na vás, kolik místa chcete / musíte věnovat vybavení.
Použili jsme roštovou stěnu pro bezproblémové uložení menších kusů zařízení, ale potřeby každého jsou jiné, takže stojany jsou také skvělá volba. Mít skutečně otevřený prostor pro práci je pravděpodobně nejdůležitější součástí přípravy, proto by mělo být prioritou sestavení solidního plánu organizace. Udělejte si prostor pro snadné odložení vybavení, které nyní máte, a poté nahraďte nové kousky.
-
Zařízení
Bodybuilding.com
Tato část je méně o skladování a více o nekupování více, než potřebujete. Pokud každý den využíváte svůj nový prostor, budete zřejmě potřebovat ještě několik dalších položek. Ne všechno musí být zakoupeno v první den, týden, měsíc nebo dokonce rok.
Kusy vybavení se mohou časem hromadit, když určujete, kolik jich potřebujete a jak je používáte. Mít k dispozici základní vybavení nemusíte být ani drahé.
Použité zařízení je k dispozici na místech, jako je Craigslist.org, Play-it-Again Sports a místní inzeráty. Sledování reklam na prodej (zejména kolem ledna) také pomáhá, pokud hledáte něco konkrétního nebo s časovou osou vypršení platnosti.
